Natalka1254

Natalka1254
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. ... Ćwiczenia ABS na brzuch i nogi ❤️ 8 prostych ćwiczeń, aby uzyskać płaski brzuch i szczupłe nogi ;) A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na FitPlanner i poznaj opinie o klubach

Tablic
5 Zszywek
4 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
87 Obserwuję
2 Obserwują
0

Natalka1254
Natalka1254 przypięła: ...
...

0

31

Natalka1254
Natalka1254 polubiła: ...
...

0

31

Natalka1254
Natalka1254 przypięła: Naucz się szpagatu! Podejmu...
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

40

347

Natalka1254
Natalka1254 przypięła: ...
...

0

5

Natalka1254
Natalka1254 zaczęła obserwować: adusia3009
adusia3009
Natalka1254
Natalka1254 przypięła: Ćwiczenia ABS na brzuch i n...
Ćwiczenia ABS na brzuch i nogi ❤️ 8 prostych ćwiczeń, aby uzyskać płaski brzuch i szczupłe nogi ;) A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na FitPlanner i poznaj opinie o klubach

0

24

Natalka1254
Natalka1254 zaczęła obserwować: nicole18
nicole18