Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 354 osoby
Tablica zawiera 203 zszywki
Obserwuj tablicę
NeverNotSay

NeverNotSay

Obserwuję 1498 tablic
Moje tablice obserwuje 15477 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1498 tablic
Moje tablice obserwuje 15477 osób
Tę tablicę obserwuje 354 osoby
Tablica zawiera 203 zszywki
...

0

2

...

Ktoś zaczyna ze mną ? Można robić nawet z ciężarkami :3 Efekty mogą nawet nas zaskoczyć !

11

33

Ktoś zaczyna ze mną ? Można robić nawet z cięża...

kasiurekk
kasiurekk zaczynam i ja ;)
konto-usunięte
konto-usunięte Ja to robię i powiem , że po tygodniu zauważyłam efekty ! jest dobrze !
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Nowe wyzwanie, zaczynam w poniedziałek. ;) Trening na skakance w szczególności rzeźbi łydki, uda, pośladki i ramiona. Bardzo dobrze zrzuca kilogramy oraz poprawia działanie ukła...

0

22

Nowe wyzwanie, zaczynam w poniedziałek. ;) Tren...

przysiady ;-)

2

33

przysiady ;-)

sasskia
sasskia na pupe ;)
konto-usunięte
konto-usunięte ta babka to chyba źle robi ten przysiad, za bardzo kolana leca do przodu
jeszcze plan na ramiona ;-) czy tam triceps :D :D

0

44

jeszcze plan na ramiona ;-) czy tam triceps :D :D

Mój kolejny plan na tylnią część ud i pupę ;>

7

49

Mój kolejny plan na tylnią część ud i pupę ;&am...

Samixxx
Samixxx No witam chciałabym umieścić te plany ( niektóre ) na swoim blogu. poniewaz bede je cwiczyc oraz ...
qwerty93
qwerty93 czy tutaj podnosi się jedną nogę na przemian, i czy zapisana ilość to powtórzenia na jedną nogę n...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Mam nadzieję , że moje nogi schudną i będą ładne po tym wyzwaniu ;-) ... już drugi dzień a nogi tak bolą , ale ja lubię ten ból ;))

19

67

Mam nadzieję , że moje nogi schudną i będą ładn...

konstancjajamas
konstancjajamas to co dziewczyny do dzieło?:) 3.10 będzie rok jak ćwiczę mój facet też mówi że mam dać na luz a m...
konstancjajamas
konstancjajamas i jak wam idzie ja mam taki ból śródstopia chyba źle to robie:)
Rectau
Rectau Te ćwiczenia wyszczuplają uda..? :)
Zobacz wszystkie komentarze (19)
jedrne piersi (:

0

9

jedrne piersi (:

Polecam :D

0

25

Polecam :D

szczupłe nóżki

0

12

szczupłe nóżki

30 dni z Ewa Chodakowską

56

111

30 dni z Ewa Chodakowską

Adriana98
Adriana98 na serio po 30-stu dniach ?? :OOO
Zobacz wszystkie komentarze (56)
............

0

16

............

prosta rozgrzewka przed ćwiczeniami wzmacniającymi brzuch, uda i pośladki

1

18

prosta rozgrzewka przed ćwiczeniami wzmacniając...

Karolisia
Karolisia Jak dla mnie za mało energicznie :)
Wykonywałam przez bodajże 9 dni i pomału było widać efekty, ale niestety przestałam. Teraz chyba zacznę od nowa ! :) któraś dotrwała do końca? :)

0

50

Wykonywałam przez bodajże 9 dni i pomału było w...

Macie jakieś do polecenia ćwiczenia alby nogi szybko schudły? Może jakies diety? Są wakacje i trzeba trochę zrzucić z nóg ;D

3

1

Macie jakieś do polecenia ćwiczenia alby nogi s...

Cysiek
Cysiek nom przydałoby się :D spróbuje tego: www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw
cappuccino94
cappuccino94 jezeli to jest Twoja fotka, to stwierdzam, ze masz najeb.ne :].
konto-usunięte
konto-usunięte Nie, to nie sa moje :) ale zaraz wstawię swoje ;D
nie śpimy, ćwiczymy! Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

10

nie śpimy, ćwiczymy!

deecisivee
deecisivee Rudi93 TRZYMAM KCIUKI!
Rudi93
Rudi93 Dziekuje bardzo ;)
mikusia1357
mikusia1357 A jak ta dziewczyna wyglądała przed ćwiczeniami ? Pewnie nie ma dużej różnicy, ale spróbować mogę :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
*_* Kliknij, aby zobaczyć więcej...

48

269

*_*

tofffa
tofffa 115 pompek ;O na sete ;DD haha
gosixs
gosixs Piszę się na to, bo kocham swoje ciało i o nie dbam!
gosixs
gosixs Nie możecie się poddawać na starcie, powoli według własnego tempa i do przodu!
Zobacz wszystkie komentarze (48)
Trening nóg - wzmacniający, ujędrniający, odchudzający

0

28

Trening nóg - wzmacniający, ujędrniający, odchu...

samoobrona dla kobiet

8

31

samoobrona dla kobiet

Ananas
Ananas na kim mogę spróbować? xD
Fashionist
Fashionist dobre
milenkaa_09
milenkaa_09 niezłe ;D
Zobacz wszystkie komentarze (8)
No to jak? U mnie niedowaga? ;o Troszeczkę się zdziwiłam.. Mam 168 i 50 kg.

8

2

No to jak? U mnie niedowaga? ;o Troszeczkę się ...

klaudusia_017
klaudusia_017 Norma 152 wzrostu i 51 kg
imteenagedirtbag
imteenagedirtbag niedowaga 158 i 45 kg
traveller
traveller Mojej wagi tu nie ma nawet...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Oto przysiady które wykonuję. ;) Dopiero 5 dzień, dzisiaj miałam odpoczynek. Powoli widzę efekty ;]

9

44

Oto przysiady które wykonuję. ;) Dopiero 5 dzie...

annkaxp
annkaxp No to zaczynam dzisiaj :D
MalikaKifeya
MalikaKifeya Ciekawa jestem po jakim czasie widać efekty.
kiiinggga27
kiiinggga27 robicie to bez rozgrzewki?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. Mam nadzieję, że ktoś skorzysta. Ja jestem na dniu 7 ^^

122

518

Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...

madAboutYOU
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
Zobacz wszystkie komentarze (122)
Sposoby na plaski brzuch Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

39

Sposoby na plaski brzuch

....

0

8

....

TYP FIGURY: ROŻEK Twoją główną zaletą są szerokie ramiona, wyglądasz wspaniale w rzeczach, które podkreślają tę partię ciała. Szerokie ramiona sprawiają też, że wydajesz się wyż...

1

7

TYP FIGURY: ROŻEK Twoją główną zaletą są szerok...

ComeUndone
ComeUndone "Twoją główną zaletą są szerokie ramiona, wyglądasz wspaniale w rzeczach, które podkreślają ...
Typ figury: DZWONEK Atuty, które musisz podkreślić: Twoje biodra są szerokie i krągłe, a pośladki wyjątkowo kształtne. Masz także wspaniałą szyję i kształtne obojczyki. Dzięki t...

0

8

Typ figury: DZWONEK Atuty, które musisz podkreś...

FIGURA KIELICH Twoją główną zaletą są szerokie ramiona, wyglądasz wspaniale w rzeczach, które podkreślają tę partię ciała. Szerokie ramiona sprawiają też, że wydajesz się wyższa...

0

7

FIGURA KIELICH Twoją główną zaletą są szerokie ...

Typ figury: KRĘGIEL Masz sylwetkę rozbudowaną od pasa w dół. Dół Twojej figury jest „cięższy”, niż góra. Masz dość szczupłą talię, średniej wielkości lub mały biust, ramiona wę...

4

7

Typ figury: KRĘGIEL Masz sylwetkę rozbudowaną ...

asos
asos Ja mam ten typ, i powiem że jest nie najgorzej a nawet mi sie podoba :)
Silje1984
Silje1984 wszyte poduszki to chyba lata 90-te ;D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
TYP figury: WOLONCZELA Masz wszystkie potrzebne krągłości i to w odpowiednich miejscach. Masz szerokie ramiona, które wcale nie są chude, więc możesz je z dumą odsłonić. Masz ta...

1

10

TYP figury: WOLONCZELA Masz wszystkie potrzebne...

ivaa15
ivaa15 oo to chyba ja ;)
szczypka
szczypka Nom, i ja, chyba, niestety. A Bozia małego biustu dać nie chciała.....
TYP FIGURY: KOLUMNA Twoja figura pozwala Ci nosić różnorodne fasony, jeśli tylko zachowujesz odpowiednie proporcje pomiędzy górnymi i dolnymi partiami ciała. Twoje ciało ma wszy...

0

5

TYP FIGURY: KOLUMNA Twoja figura pozwala Ci nos...