Niua0602

Niua0602
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... Fit sernik z serków wiejskich Allan i Barbara Pease – Mowa Ciała Książka jest lekka, pełna rysunków i humoru. Mowa ciała to nie nauka ścisła, gdzie 2+2 zawsze daje 4 – dlatego rady autorów nie sprawdzą się w każdej sytuacji. Nie zmienia to faktu, że warto się jej nauczyć, co wymaga mnóstwa, ale to mnóstwa praktyki. A do praktyki będziecie potrzebować teoretycznych podstaw – wszystkie znajdziecie w tej książce. Osoby zmagające się z napadami lęku często nie są świadome mechanizmów i miejsc powstawania tego odczucia. Neuronauka określa je bardzo precyzyjnie - lęk rodzi się w ciele migdałowatym odpowiadającym za reakcje na zewnętrzne bodźce typu „walcz lub uciekaj” oraz w korze mózgowej związanej z naszymi myślami, czyli zamartwianiem się, obsesjami i ruminacjami. Co jednak ważniejsze, współczesna wiedza o budowie mózgu pozwala nam wreszcie przejąć nad nim kontrolę! Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe – a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem. Doskonale wiemy, że biznesem rządzi pieniądz. Mimo to, cieszymy się jak dzieci, na widok słowa "gratis" i dajemy się nabrać po raz kolejny. Tacy już jesteśmy w swojej naturze, irracjonalni i naiwni. Trzeba przyznać, że Dan Ariely wybrał niesamowicie ciekawą działkę psychologii człowieka do swoich badań, a ich rezultaty, w postaci publikacji "Potęga irracjonalności" są genialne - na każdej stronie znajdujemy kawałek prawdy o sobie samym.

Tablic
6 Zszywek
8 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
32 Obserwuję
2 Obserwują
0