Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 17 osób
Moje tablice obserwuje 17 osób
Obserwuję 15 tablic
Moje tablice obserwuje 17 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
Moje tablice obserwuje 17 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
191
11
250
Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczk...
anecik55 świetne ćwiczenia :) cudne efekty
andzia07 A czy na oponke one pomagają?
36
4
44
10 min! walczymy z tłuszczykiem i tkanką tłuszc...
black_eyes i mogłabyś mi podać link z YT?
black_eyes super, dzięki bardzo :-)
19
3
38
Trening na pośladki z Tiffany Rothe, próbował k...
Claudia1505 Jeszcze nie próbowałam, ale od jutra dołożę je do mojego zestawu ćwiczeń ;)
Czy któraś z Was mogł...
Werek Ja robię i mel b i Tiffany na zmianę, efekty są super. :)
lady96 pierwszy raz robiłam,bo ćwiczę pośladki z Mel B, ale te też przypadły mi do gustu, dołączam je do...
12
6
45
Coś na boczki z Tiffany Rothe :)
hurricane Szczerze to dużo musze jeszcze pracy włożyć w siebie , ale tak jakoś się coraz lepiej ze sobą czu...
barbi413 Tiffany jest swietna ma extra ćwiczenia i naprawdę dzialaja:) polecam na czas cwiczeni zalozyc pa...
hurricane Z tym pasem to dobry pomysł , zaraz zaczynam ćwiczenia to wypróbuję ; )
9
3
20
Tutaj macie fajne ćwiczonka na pośladki ;) pole...
anka_skakanka fajne, ale w sumie tylko 3 cwiczenia przez 15 min i brakuje kogos kto by motywowal, musialabym w...
paulinaas93 Popieram, ćwiczenia są dobre. Jest jeszcze wersja 8- minutowa.
Fakt, trochę brakuję głosu motywuj...
2
11
16
szukasz cwiczen na ladne nogi ? mam nadzieje ze...
wasil1955 MinnieMouse mogłabyś mi też wysłać :> ?
A te ćwiczenia do góry działają ?
MinnieMouse moja przyjaciolka caly czas je stosuje efekt jest zadowalajacy :) musisz mi wyslac mail to posta...
wasil1955 +MinnieMouse
3
4
20
...
antje482 skoro 10 pompek, 40 pajacyków, 20 przysiadów i 30 brzuszków spala ponoć 100 to czemu nie... Ale p...
Niesforna21 No to razy 7 i mamy kilogram w dół xd chociaż ja bym nawet 40 przysiadów nie zrobiła ;x
Pro646Mona Skoro spalenie 7000kcal=-1kg ... to gdybyśmy ćwiczyły to przez założmy 2tyg. i do tego miały nis...
