Inspiracje Plany

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 7 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób

Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 7 zszywek

102

violett97 Umiem zrobić szpagat zarówno damski jak i męski odkąd miałam 5 lat, teraz mam prawie 18 i powiem ...

violett97 To znaczy ćwiczenia są bardzo ciekawe. Ale proponuję Wam ćwiczenie z drugiego obrazka w pierwszym...

zwariowana6914 polecam te cwiczenia bardzo! po okolo 2 miesiacach (z czego nigdy sie nie rozciagalam) prawie ud...

205

189

ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...

228

356

niteczka18 ćwiczę już dwa tygodnie 2. raz (w 1. dotrwałam do 4 tyg.) efekty są , ale bez systematyczności i ...

Mroowka Tak, yhymm...jeżeli nie wykonuje się tych ćwiczeń poprawnie, nie osiągnie się żadnych efektów:D

malowana dziś 30 dzień! efekty są i to duże. :) zrobiłam zdjęcia i je zestawiłam. :) ja robię z filmikami ...

mann_a dobrze zolza_ gada, polac jej :D

tastuknieta są efekty??:)

myszunia456 a po ile razy unoszenie nog i reszte?

234

407

eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...

dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...

Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...