Inspiracje Chudniemy <3 !
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 59 zszywek
Tablica zawiera 59 zszywek
Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 56 osób
Moje tablice obserwuje 56 osób
Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 56 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 59 zszywek
Moje tablice obserwuje 56 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 59 zszywek
144
11
99
Nie poddajemy się! ;)
konto-usunięte Też mam z tym problem i próbowałam już wszystkich ćwiczeń i sposobów oprócz diety białkowo- tłusz...
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
32
2
36
3 najlepsze ćwiczenia na jędrną pupę! Wcale nie...
konto-usunięte To działa?
martyynka1295 kazde cwiczenia zawsze dzialaja:) trzeba tylko duzo cwiczyc:)
284
6
173
...
natalia313 Wiem, ze to nie miejsce na to.... skoro wiesz. Boze....
Malaga811 żeby mi się chciało :D
14
1
16
wewnętrzna strona ud
ana001 Dobre jest ćwiczenie polegające na ściskaniu czegoś (np. poduszki) kolanami ;)
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
151
8
89
Plank Workout
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
119
4
91
Przepis na napój intensywnie spalający tłuszcz ...
9
2
4
Zaczynamy A6W!
689 Ja też dzisiaj zaczęłam. Powodzenia! ;)
konto-usunięte kiedyś robiłam, wytrzymałam do 21 dnia ale efekty były. :)
349
2
190
Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może...
madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?
nmcookie raczej codziennie
wszystko w miarę możliwości
możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień
76
6
72
...
konto-usunięte to wyszczupla wewnetrzna strone nog? czy zrobi mi sie szpara miedzy nogami po tym?
442
10
245
:')
annaelzbieta mam tak...jak na obrazku przed metamorfozą..co tu robic ;D jak lato kusi słodkościami
20
1
21
ładna pupa nie mmusi być marzeniem :D
charlot_ka 5 min na dzień? efekty bym widziała chyba po roku
