ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 31 osób
Tablica zawiera 12 zszywek

Obserwuj tablicę

Orygejn

Obserwuję 36 tablic
Moje tablice obserwuje 217 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 36 tablic
Moje tablice obserwuje 217 osób
Tę tablicę obserwuje 31 osób
Tablica zawiera 12 zszywek

Daje radę.. widać efekty.. Przyznam że pomocne jest mierzenie się i robienie sobie zdjec. jak wiadomo... dopiero miesiąc za mna wiec to nie wszystko. i cieszę sie nawet z tych s...

6

35

0

Daje radę.. widać efekty.. Przyznam że pomocne ...

Zobacz wszystkie komentarze (35)

Gdy robię brzuszki boli mnie szyja i wiem że ją napinam ale nie mogę przestać tego robić i dlatego wykonuje ćwiczenie źle, więc jak wykonać je dobrze i nie napinac szyji??

2

5

1

Gdy robię brzuszki boli mnie szyja i wiem że ją...

konto-usunięte spróbuj przycisnąć język do podniebienia u mnie działa

noemi98 Zamiast dawać ręce za szyje, skrzyżuj je na piersi. Masz wtedy pewność że nie ciągniesz karku ;)

youngwildandfree 30dayfitnesschallenges.com/how-to-do-a-crunch-exercise/ TU MASZ JAK POWINNO SIĘ ROBI...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Lidl ma coś dla nas od 7-12.01. Powiem wam, że chyba z tego skorzystam :)

0

1

0

Lidl ma coś dla nas od 7-12.01. Powiem wam, że ...

szamanama Wiesz moze w jakiej cenie maty do ćwiczeń i piłki ?

No to lecim na basen popływać i zrzucić sadelko ;p

1

0

0

No to lecim na basen popływać i zrzucić sadelko ;p

Chude? - Niee.. ;/ , Umięśnione? - TAK !!! <3

6

0

1

Chude? - Niee.. ;/ , Umięśnione? - TAK !!! <3

Zrobione :) balam się tych 56min ale.. nie było aż tak źle :) tylko najgorzej że łydki mnie bolą :(

4

0

1

Zrobione :) balam się tych 56min ale.. nie było...

Zmierz się w zaznaczonych miejscach, wydrukuj i ćwicz z nami! Wyzwania na fb/TablicaMotywacji -> MIXER treningowy -> 30 dni bez SŁODYCZY

16

1

17

Zmierz się w zaznaczonych miejscach, wydrukuj i...

angelika90 Wyzwania: -> MIXER treningowy: https...

Pomóżcie. Wiecie jakie filmiki Fitness Blender wybrać? Bo jest ich tak dużo że się w tym gubię :/

0

6

0

Pomóżcie. Wiecie jakie filmiki Fitness Blender ...

konto-usunięte Jeżeli chodzi o zrzucenie tłuszczyku to na fitnessblender wybieraj z Cardiovascular i HIIT. Od Ci...

Eskalopka Osobiście mam wybrane ćwiczenia na 5 dni wg schematu: 1. Dolne partie wzmacnianie 2. kardio 3. gó...

Eskalopka Moje ulubione: www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Total-Body-Tabata-Workout-45-Min-HI...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Dziękuję za to że ruszyłam się z łóżka i zaczęłam ćwiczyć ! dajcie mi jeszcze motywację przez kilka następnych miesięcy a was wszystkich pokocham <3

32

5

0

Dziękuję za to że ruszyłam się z łóżka i zaczęł...

Cynkaa Powodzenia! :D

samozloiciastka Powodzenia. ;)

Purina33 trzymam kciuki

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jakie ćwiczenia pomogą spalić tkankę tłuszczową? Teraz ćwiczę z Mel B + Tiffany.

5

5

0

Jakie ćwiczenia pomogą spalić tkankę tłuszczową...

beaata ile tej skakanki dziennie??

Zobacz wszystkie komentarze (5)

don't lose hope

1

0

3

don't lose hope

Bierzemy się do roboty :)

9

8

3

Bierzemy się do roboty :)

mery2801 Od 18.11 ćwiczę z Mel B, Chodakowską, aerobik i pływanie (w sumie cały trening zrobiony przeze mn...

Zobacz wszystkie komentarze (8)