Papi98143

Papi98143
Moje tablice obserwuje 367 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
.... Składniki: kilka ziemniaków (najlepsze będą odmiany twarde i żółte) 1 białko jaja sól Przyprawy: papryka w proszku czosnek granulowany tymianek zioła prowansalskie sól ziołowa. Ziemniaki należy obrać i pokroić w słupki lub ćwiartki. Pokrojone ziemniaki myjemy i bardzo dokładnie osuszamy papierowym ręcznikiem (w celu pozbycia się nadmiaru skrobii). W dużej misce lekko ubijamy białko wraz z dużą szczyptą soli. Dodajemy przyprawy. Oczywiście mogą być inne niż te zaproponowane w przepisie. Frytki wrzucamy do białka z przyprawami i dokładnie obtaczamy, aby każdy kawałek oblepił się białkiem. Tak przygotowane frytki rozkładamy na blasze do pieczenia i zapiekamy w 180-190ºC. Czas pieczenia uzależniony jest od rodzaju ziemniaka, grubości frytek i cech piekarnika, dlatego najlepiej piec je „na oko”. Jednak przybliżony czas to ok. 40-50 minut. Pomarańczowe tosty francuskie Banana "ice-cream" Składniki: 3-4 banany pokrojone i zamrożone (pokroić przed zamrożeniem) Łyżka masła orzechowego 2-3 łyżeczki kakao Wykonanie: Potrzebujemy robota kuchennego. Zamrożone pokrojone w plasterki banany włożyć do malaksera zmiksować na gładką masę. Dodać masło orzechowe i kakao zmiksować wszystko i gotowe! sałatka z kaszą jaglaną, awokado, pomidorem i jajkiem

Tablic
7 Zszywek
243 Ulubionych
1125 Aktywność
» Obserwowanych
483 Obserwuję
29 Obserwują
27

300 g malin (mrożonych lub świeżych) duży kubek jogurtu naturalnego 2 łyżki rzadkiego miodu 1/4 szklanki listków mięty drobno starta skórka z cytryny Maliny, miętę, miód oraz...

0

9

300 g malin (mrożonych lub świeżych) duży kubek...

Zdrowe, dietetyczne ciasteczka ;) - jabłko - pestki słonecznika i dyni - otręby żytnie - płatki owsiane - żurawina - orzechy - jedno duże jajko lub dwa mniejsze - cynamon Jabł...

2

39

Zdrowe, dietetyczne ciasteczka ;) - jabłko - pe...

Antries
Antries Jedno ciasteczko ma około 60kcal, super dodatek do śniadania + jogurt naturalny. Można zrobić wię...
silkevi
silkevi hej a jaka ilość otrębów i płatków na te ciasteczka?
Koktajl bananowy. Składniki na koktajl bananowy: 3 duże banany 2 szklanki mleka (najlieiej 3,2 %) 1/2 szklanki śmietany 30% sok z 1/3 cytryny 3-4 łyżki cukru Sposób przygo...

0

95

Koktajl bananowy. Składniki na koktajl bananow...

Dietetyczne nuggetsy filety z kurczaka płatki kukurydziane jajko pikantna musztarda lub chrzan pieprz ziołowy  Filety rozbijamy dość cienko. Przyprawiamy pieprzem i nacieram...

0

17

Dietetyczne nuggetsy filety z kurczaka płatki ...

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego ...

18

440

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

mendi13
mendi13 jak komuś ketchup nie pasuje to sam sobie może na patelni świeże pomidory np z przyprawą do pizzy...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
TARTA SERNIKOWA Z MALINAMI * ciasto 150g mąki 100g zimnego masła 2 łyżki cukru 1 żółtko szczypta soli 2 łyżki zimnej wody * krem 300g twarogu sernikowego 1 jajo + 1 białko (kt...

0

18

TARTA SERNIKOWA Z MALINAMI * ciasto 150g mąki ...

Składniki: płatki owsiane - 8 łyżek 1 jajko 2 łyżeczki cukru 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki śmietany 12% 2 małe jabłka mąka 1. Jabłka trzemy na t...

1

79

Składniki: płatki owsiane - 8 łyżek 1 jajko 2 ł...

tak123
tak123 pyszniutko wyglądają <3 zrobię !! :)
Fit Frap

0

76

Fit Frap

Sosy do sałatek

0

5

Sosy do sałatek

zdrowo i smacznie :)

27

626

zdrowo i smacznie :)

SzalonaWerka
SzalonaWerka nie lepiej czysta woda z cytryną? :)
rzeppka
rzeppka serio aż 2 łyzki stewii? przeciez to jest 300 razy slodsze od cukru.
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Gorące smoothie o smaku szarlotki 1 jabłko (obrane,, pozbawione gniazda nasiennego) 120 ml wody (jeśli chcesz, by twoje smoothie było bardziej kremowe, możesz użyć jogurt) 1/4 ...

0

7

Gorące smoothie o smaku szarlotki 1 jabłko (ob...

Świetne śniadanie! ♥

0

5

Świetne śniadanie! ♥

Sosy sałatkowe

4

852

Sosy sałatkowe

konto-usunięte
konto-usunięte bosko
0nana94
0nana94 wszystkie wydają się pyszne :) zrobiłam słodko-kwaśny ( ale bez octu balsamicznego i sosu sojoweg...
Miniiiiii
Miniiiiii Słodko kwaśny pyszny :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
mniam !!! kubeczek owsianych platkow, kubeczek wiorek kokosowych, pol kubeczka czekoladowych kawaleczkow, pol kubeczka masla orzechowego, 1/3 kubeczka miodu, ekstrakt waniliowy ... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

26

mniam !!! kubeczek owsianych platkow, kubeczek ...

paulinaa904
paulinaa904 ah i jeszcze mielone siemie lniane :)
Iris
Iris Kóleczki?! jezu..,
lekkie, jogurtowe sosy - klik

0

56

lekkie, jogurtowe sosy - klik

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygotowanie: poniżej 5 min. :) Składniki: - 2 szkl. mrożonych jagód, - 2 szkl. jogurtu waniliowego, - 2 szkl. mleka, - 8 łyżek płynneg...

3

138

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygot...

nikola878
nikola878 Świetna zszywka, oby było ich więcej! :)
Puding
Puding mniam
Najlepszy omlet owsiany jaki jadłam :)

7

141

Najlepszy omlet owsiany jaki jadłam :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Tez lubicie ten kolor? *.*

2

9

Tez lubicie ten kolor? *.*

eveline81
eveline81 Bardzo :) Szarość wcale nie musi być nudna i smutna!
tola130
tola130 piękne włosy.ale z czarnych to nie ma chyba nadziei na taki kolorek
Gabinet.

0

10

Gabinet.

Co powiecie na dietetyczne lody? Składniki: ▶3 banany ▶garść migdałów Obrane banany wkładamy do zamrażarki na ok.3h, bledujemy migdały i dodajemy banany, które również bleduj...

9

169

Co powiecie na dietetyczne lody? Składniki: ▶3...

niedopasowana
niedopasowana robil to ktos? dobre?
szana15
szana15 ja dziś robiłam! przepyszne!
sylwus10
sylwus10 nie bardzo wiem czy banany są niskokaloryczne
Zobacz wszystkie komentarze (9)