Inspiracje ~sport~

Tablica zawiera 9 zszywek
Tablica zawiera 9 zszywek

14

10

Przyznam Hula Hop pomaga <3!

Palinosaa
Palinosaa też kręcę :P pierwszy dzień bolało niemiłosiernie ;c na początku ćwiczyłam w bluzie, ale z czasem...
siubidubi
siubidubi Piękny brzuch :)
dreamer1
dreamer1 kręciła tylko hula hop ? świetny brzuch :)

4

198

Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a...

lowcia
lowcia spoko
koniczyna22
koniczyna22 Ćwiczenia te w pięknie kształtują nasze ciało a w szczególności talię i okolice brzuszka, koryguj...
werkakoteq
werkakoteq Spróbuję :)

16

200

ćwiczenia na nogi :)

grzankaa
grzankaa lato się zbliża ! pressssja i działamy:D
lacerta
lacerta Zabójcze. Najgorsza: ściana i pajacyki. :P
Hiki
Hiki ile kcal mogę spalić podczas tego?

17

168

woda + cytryna + ogórek + mięta + trochę miodu ...

niiik
niiik nie wiem czy taką dokładną dostaniesz. ;p kup zwykłą wodę z większym ustnikiem xd
Eternity01702
Eternity01702 jeżeli daje się ogórka to powinno zrezygnować się z cytryny bo ogórek zabija witaminę C :(
Fashionistka022
Fashionistka022 może być bez ogórka ? czy będzie miało takie same wartości ?

29

164

Ćwiczenia :)

Mitsu91
Mitsu91 ja biegałam kiedys około 1,5 miesiąca (3/4 razy w tyg po ok 30min) i schudłam 5 kg i o ile dobrze...
Iwon24
Iwon24 i rowniez to zaczynam od dzis razem z brzuszkami zobaczymy ile wytrwam i jakie beda efekty:)