ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Fit

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 41 zszywek

Obserwuj tablicę

Patti89

Obserwuję 220 tablic
Moje tablice obserwuje 207 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 220 tablic
Moje tablice obserwuje 207 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 41 zszywek

Do pośladków dorzucam jeszcze talię! ! !

5

5

90

Do pośladków dorzucam jeszcze talię! ! !

katarzyna2908 chyba nigdy nie mialam takiej taliii hmmm

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Znalezione na instagramie

66

0

41

Znalezione na instagramie

butt *

7

0

17

butt *

Pośladki

77

0

50

Pośladki

ttt

4

0

5

ttt

ttt

5

0

4

ttt

Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1 Total Fitness 6 minut [Ewa Chodakowska]

3

0

2

Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1 Total Fit...

Tylna cześć ud

9

0

13

Tylna cześć ud

18

0

7

...

ćwiczenia

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

0

19

ćwiczenia

plank challenge

3

5

3

plank challenge

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Brzuch na szóstkę !! Sześć ćwiczeń na sobotę .. Zacznij od rozgrzewki następnie wykonaj : 50 pajacyków 1 ćwiczenie - 20 x 30 pajacyków 2 ćwiczenie - 30 x 40 pajacyków 3 ćwiczeni...

20

0

15

Brzuch na szóstkę !! Sześć ćwiczeń na sobotę .....

Spalamy tkankę tłuszczową i rzeźbimy brzuch Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórzeń na każda stronę Całość x 3 !!

23

1

29

Spalamy tkankę tłuszczową i rzeźbimy brzuch Każ...

konto-usunięte jak wykonać ostatnie ćwiczenie?

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU Udostępnij i zbieraj zestawy treningowe .. dodaj ten jutro zestaw do TURBO WYZWANIA !! Uwaga!! Wpleć go pomiędzy rundy Każde ćwiczenie wykonaj po 20 powtórze...

74

1

98

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU Udostępnij i zbieraj zestaw...

pat08 Czy może ktoś mi dokładnie wytłumaczyć jak wykonywać te ćwiczenia?

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę Całość razy 3 !!

106

0

136

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykonaj...

Smukłe uda? Proszę bardzo Pomiędzy każdym z tych ćwiczeń zrób 30 pajacyków !! Udostępnij i zbieraj zestawy treningowe !! Każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń na każda stronę!...

15

0

41

Smukłe uda? Proszę bardzo Pomiędzy każdym z tyc...

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę Całość x 3 !!!

83

0

107

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! K...

5 Minutes to a Bigger, Rounder, Lifted Butt -- Glute and Thigh Workout for a Bigger Butt

1

0

6

5 Minutes to a Bigger, Rounder, Lifted Butt -- ...

Polecam ! :) Ćwiczenia 10/10. Jesteśmy już w połowie stycznia, niedługo koniec pierwszego cyklu ćwiczeń. Już nie mogę się doczekać ^^ Nie poddajemy się lato coraz bliżej, a my z...

2

0

2

Polecam ! :) Ćwiczenia 10/10. Jesteśmy już w po...

fit

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

0

16

fit

spraw by marzenia stały się rzeczywistością:*

11

0

5

spraw by marzenia stały się rzeczywistością:*

ćwiczenia na jędrne piersi Seria 10–15 razy: wyprostuj ramiona i złącz dłonie na wysokości piersi. Mocno dociśnij je do siebie, licząc do trzech. Rozluźnij mięśnie.

52

0

45

ćwiczenia na jędrne piersi Seria 10–15 razy: wy...

1

0

3

....

Chest and Back Workout

1

0

8

Chest and Back Workout

3

0

5

......

8 motywacji :)

60

0

38

8 motywacji :)

Super trening spalający tłuszcz. Może stanowić dodatek do rozgrzewki przed treningiem na siłowni. Jeżeli robicie ten trening w domu powtórzcie go 4 razy aby był kompletny. Zabie...

16

0

23

Super trening spalający tłuszcz. Może stanowić ...

Mel B Trening Pleców i Klatki Piersiowej

2

0

6

Mel B Trening Pleców i Klatki Piersiowej

Zaczynamy dziś dzień pierwszy ;)

0

2

4

Zaczynamy dziś dzień pierwszy ;)

wiku_chan chyba ja też xD

konto-usunięte myślicie że będzie efekt po miesiącu ? ^^

Mel B - 10 minutowy trening ramion

6

1

9

Mel B - 10 minutowy trening ramion

oli319 DZIAŁA? PRÓBOWAŁ KTOŚ?? :))