Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
Tablica zawiera 26 zszywek
Obserwuję 26 tablic
Moje tablice obserwuje 60 osób
Moje tablice obserwuje 60 osób
Obserwuję 26 tablic
Moje tablice obserwuje 60 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
Moje tablice obserwuje 60 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
7
13
9
Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciągani...
Athelas jak tam? Nogi się wydłużyły? Jak zapewniała prowadząca przy cwiczeniu baletnicy hehe
7
5
3
ćwiczyłyście?
Anaaan1995 również polecam :) moim zdaniem w porównaniu z innymi ćwiczeniami na nogi te są dosyć lekkie i pr...
Deathie Tak, osobiście jestem po #1 i dały niezły Wycisk xd
Sandrq123 A po jakim czasie codziennego ćwiczenia + 40 minut Cardio pojawią się efekty?
26
2
18
Trening na Seksowne Pośladki
EjYou Ktoś wykonuje te ćwiczenia? Jakieś uwagi, coś?
FankaLuizyAvagyan Ja!... i jestem mega zachwycona :):) ćwiczę już długo, ale efekty są na prawdę widoczne...pupa ok...
80
15
66
Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich e...
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
44
2
28
plaank :)
lilila Widać jakieś efekty po tym wyzwaniu? Ktoś dotrwał do 5min? :)
agrafka_12 czy w ogóle to pomaga?
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
84
12
153
!!!
PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...
konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...
62
78
474
challence accepted
80
16
121
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
naskaa17 was też tak bolą biodra przy robieniu tych ćwiczeń .. ?
czekooladowa19999 podnoszą :)
Kachna17 Przy pierwszym ćwiczeniu łapie mnie skurcz w udach, troche mnie to wkurza, ale poza tym ćwiczenia...
98
9
193
Ładna pupa nie musi być marzeniem :)
brilient Ooo akurat wczoraj ćwiczyłam z Mel B. ! Niby 10 min, ale cieżko :DD Ale przynajmniej mam świadomo...
Kachna17 Również ćwicze z Mel B. Minął tydzień i mam nadzieje że będą efekty już po miesiącu. Czytałam, że...
amelia93 Osobiście polecam Mel B ! zapraszam skinnymadame.blogspot.com/ ;)
88
37
190
Mel B - 10-minutowy trening pośladków Polecam,...
tinacolada tak, masaż bańką chińską, Mel B i Ewki treningi działają cuda :)
Szechina Warto jednak jeszcze dodać dietę, chociażby "jedz mniej i nie podgryzaj" a ćwiczenia pr...
242
52
415
piękne nogi? tak. poproszę .<3
monelle Dziś mój trzeci dzień, mam niesamowite zakwasy, już po 1 dniu miałam, dodatkowo staram się robić ...
callingyou po kolei jakie to są ćwiczenia prosze mi to przetłumaczyć :D
m4ris najlepiej połóżcie się i nic nie róbcie a nogi wam same urosną piękne i smukłe...