również polecam :) moim zdaniem w porównaniu z innymi ćwiczeniami na nogi te są dosyć lekkie i przyjemne w wykonaniu,szybko mija te 17 min i efekty również są :)
Tak, polecam, chociaż trochę ciężki i za pierwszym razem nie radzę wykonać całego ;) Ćwiczyłam tak przez 3 tyg. a niedawno przestałam ale znów zacznę :)
Sandrq123
A po jakim czasie codziennego ćwiczenia + 40 minut Cardio pojawią się efekty?
Deathie
Tak, osobiście jestem po #1 i dały niezły Wycisk xd
Anaaan1995
również polecam :) moim zdaniem w porównaniu z innymi ćwiczeniami na nogi te są dosyć lekkie i przyjemne w wykonaniu,szybko mija te 17 min i efekty również są :)
enjoy136
ja cwiczylam i polecam ;p
Chameleon
Tak, polecam, chociaż trochę ciężki i za pierwszym razem nie radzę wykonać całego ;) Ćwiczyłam tak przez 3 tyg. a niedawno przestałam ale znów zacznę :)