Inspiracje ⚡ Workouts ⚡
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 564 osoby
Tablica zawiera 97 zszywek
Tablica zawiera 97 zszywek
Obserwuję 117 tablic
Moje tablice obserwuje 8633 osoby
Moje tablice obserwuje 8633 osoby
Obserwuję 117 tablic
Moje tablice obserwuje 8633 osoby
Tę tablicę obserwuje 564 osoby
Tablica zawiera 97 zszywek
Moje tablice obserwuje 8633 osoby
Tę tablicę obserwuje 564 osoby
Tablica zawiera 97 zszywek
196
18
236
ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)
110
2
123
cwiczenia na rece naprawda po miesacu sa efekty
Nacia1234 Próbował ktoś są jakieś efekty i co to daje?
Demetria112 a te ćwiczenia powodują,że recę stają się grubsze?
39
3
49
...
konto-usunięte Ktoś wie, przez ile to trzeba robić?
Zoza Ćwiczenie z odchylaniem głowy na pewno będzie łatwiejsze, gdy wyjdziemy wieczorem na balkon i pop...
23
4
46
:).
Majkaa1991 na uda działa, łydki i talie :)
MidnightRain i tyłeczek ;)
sunnyalex ciekawe w jaki niby sposob na talie?... haha
8
1
23
Plan ćwiczeń na brzuch.
konto-usunięte no dobra, Mel B , to wiemy, A jakie cw robbisz w 8 min abs . dalej mel b , czy jakies swoje?
ja ...
majasmolag Coti abs mel b i abs
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
116
51
217
podejmij wyzwanie :)
Kolorowoooo Podjęłam się ; ]
Car0 Zaczynam dzis :) Zrobilam zdjecia przed. Dolacze do tego cwiczenia Mel b na plaski brzuch, oraz n...
Sephora Zachęcona wyglądem pupy pani na zdjęciu, postanowiłam podjąć to wyzwanie. Biorąc pod uwagę to, że...
33
5
43
...
madzioszkak po jakim czasie widac efekty?
osemenka dołączam się do pytania :)
Patkaaaaa Ja również ;)
192
6
377
Ćwiczenia na redukcję CELULITU
tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .
Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)
karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe
28
4
66
FAJNE ćwiczenia na płaski brzuch i talię;)
OptymistycznaWariatka właśnie pomaga to? ja to robie i chcę wiedziec kiedy bedzie coś widoczne..:/
czarnobyl wydaje mi się że po dwóch tygodniach codziennych ćwiczeń powinny być widoczne efekty ;)
elly0 polecam dołączyć to do treningu :)
293
6
436
: &amp;amp;gt;
atomkinga 3 poziom ćwiczen (wersja z lewej jak i z prawej strony) - proponuje nogi połozyc na piłce duzej (...
Cholerka Jak dla mnie poranna gimnastyka, albo początek jakiś innych ćwiczeń ;)
smile_love może ktoś dokładnie opisać te ćwiczenia ?