QUEENBee

QUEENBee
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdansk, Poland
aby ozdobić stary sweterek wystarczy rozciąć jedno z ramiączek,obszyć a w miejscu gdzie było rozcinane doszyć kokardę;) płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy. Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz. Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!! Na niebiesko Trądzik to zmora niejednej z nas. Potrafi znaleźć drogę do naszej buzi, ale nie śpieszno mu, by nasza buzię opuścić. Na szczęście są na to sposoby. Na przykład proponowana niżej maseczka z bazylii. Możesz ją też stosować jako tonik i przemywać przygotowanym płynem buzię przed położeniem się spać. 1.Zmiel lub utłucz w moździerzu kilkanaście łyżek suszonej bazylii. 2.Weź 10-12 łyżek tego proszku, zalej wodą i pozostaw na dwie godziny. 3.Po tym czasie zamocz płatki kosmetyczne w zrobionym roztworze, lekko odciśnij i obłóż nimi twarz. Pozostaw na 20 do 30 minut. 4.Po tym czasie zdejmij płatki i przemyj twarz ciepłą wodą. 5.Połóż na twarzy ręcznik zamoczony w ciepłej wodzie. 6.Następnie osusz twarz i wklep krem. 5 prostych sposobów, aby usunąć blizny potrądzikowe naturalnie. 1. Białka jaj - białka mają bardzo silne właściwości lecznicze, które mogą uzdrowić blizny i ostatecznie stały się mniej widoczne. Białko jaj jest pełne białek i aminokwasów, które mogą dokręcić pory, aby zapobiec nowych wyprysków podczas rozjaśnia blizn. Weź mały miskę i jakąś łyżkę, ubij 3 białka jaj, aż staną się miękkie i białe. Palcami delikatnie rozkładaj białka na skórze - skoncentrować się na obszarach problemowych. Niech białka wyschną na skórze i poczekać kilka minut przed spłukaniem delikatnie wodą umiarkowanie ciepłą . Zrób to 2-3 razy w tygodniu. 2. Soda oczyszczona - Soda oczyszczona jest gruba ale nie groźna, jej małe cząstki są gładkie i nie uszkodzą skóry. A jeśli stosować będziemy delikatnie to złuszczymy wierzchnią warstwę martwych komórek skóry, skóra może stać się lekko zaczerwieniona. Po prostu zmieszać małą ilość sody z wodą, aby powstała pasta. Bardzo delikatnie masować sodą skórę np twarz i pozostawić na jedną minutę, spłukujemy to letnią wodą. Pamiętaj, aby zawsze nawilżać skórę po zabiegu, ja osobiście wykonuje mały masaż twarzy na która nakładam kilka kropli oliwy z oliwek i działa bardzo dobrze. Powtórz to 2-3 razy w tygodniu. 3. Cytrynowy - sok cytrynowy, który zawiera kwas cytrynowy, kwas mlekowy, a także kwasy glikolowy, jest jednym z najczęściej spotykanych hydroksykwasów alfa lub AHAS. AHA są bardzo dobrze znane ze swojego użytkowania w kosmetyce. Wiele produktów do pielęgn...

Tablic
7 Zszywek
28 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0

aby ozdobić stary sweterek wystarczy rozciąć jedno z ramiączek,obszyć a w miejscu gdzie było rozcinane doszyć kokardę;)

0

128

aby ozdobić stary sweterek wystarczy rozciąć je...

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzus...

82

712

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

Bowie
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
Zobacz wszystkie komentarze (82)
Na niebiesko

13

333

Na niebiesko

paula1paula
paula1paula super makijaż z jakiej firmy używasz cieni? proszę o odpowiedź bo też taki chcę...
nonti
nonti youtube.com/watch?v=2D5BmTY_sZs&feature=plcp Krok po kroku
anecia123
anecia123 cudne oczka
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Trądzik to zmora niejednej z nas. Potrafi znaleźć drogę do naszej buzi, ale nie śpieszno mu, by nasza buzię opuścić. Na szczęście są na to sposoby. Na przykład proponowana niżej...

1

11

Trądzik to zmora niejednej z nas. Potrafi znale...

kamiss2000
kamiss2000 Ciepłą wodą czy zimną?
5 prostych sposobów, aby usunąć blizny potrądzikowe naturalnie. 1. Białka jaj - białka mają bardzo silne właściwości lecznicze, które mogą uzdrowić blizny i ostatecznie stały s...

14

306

5 prostych sposobów, aby usunąć blizny potrądzi...

lookingfor
lookingfor mógłby ktoś udostępnić uciętą część opisu ?
angel30
angel30 chyba lepiej iść do kosmetyczki na kwasy i mikrodermabrazję
SiempreMadridistka
SiempreMadridistka Soda szkodzi! moim zdaniem bardziej podrażnia :)
Zobacz wszystkie komentarze (14)
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że dolne partie brzucha są jednym z najtrudniejszych miejsc do spalania tłuszczu. Oto niektóre wspaniałe ćwiczenia na rano i na noc, a...

12

198

UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...

goldpunk
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
...

1

8

...

00aqq
00aqq ciężko...
takie tam...

0

11

takie tam...

...

4

26

...

Lena2102
Lena2102 Coś w stylu mojej reakcji na walentynkowy spam. :D
ojejku123
ojejku123 Lena2102 haha dokładnie ;D
tola16011996
tola16011996 Popieram :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Nie przeciągaj pożegnania

0

5

Nie przeciągaj pożegnania

Och! <3

0

2

Och! <3

Jakiś problem?:D

0

3

Jakiś problem?:D

...

1

15

...

good_time
good_time szufladkowanie.
ha, tak ! :D

0

3

ha, tak ! :D

...

0

6

...

true

0

20

true

Makijaż

0

16

Makijaż

yeah !

1

29

yeah !

WioletaSadolewska
WioletaSadolewska dobranoc :*
Będę walczył tak długo, aż pewnego dnia powiem sobie skromnie - wszystko czego chciałem, dziś już należy do mnie.

0

30

Będę walczył tak długo, aż pewnego dnia powiem ...

...

0

9

...