Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
Tablica zawiera 25 zszywek
Obserwuję 795 tablic
Moje tablice obserwuje 488 osób
Moje tablice obserwuje 488 osób
Obserwuję 795 tablic
Moje tablice obserwuje 488 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
Moje tablice obserwuje 488 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 25 zszywek
67
2
28
let's start
Domi222 jestem z tobą ;) zobaczymy jakie będą efekty :D
mazurnatalia416 juz 2 dzien mimo zakwAsow dam rade ☺
56
3
232
Kolejne 'wyzwanie' z mojej st...
Honorata__ Zaczynam od zaraz ;D
ThreeKKK Już wypróbowałam, świetne! :)
255
14
266
przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi...
pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...
8
2
7
Gotowi na wyzwanie ??
32
5
21
A TAK WYGLĄDA DOBRA I ZŁA DIETA ORAZ WŁAŚCIWY I...
ostatni_elf była dieta ;p trochę przesadziłam z tym brzuchem, ale niby jest płaski, ale jakby taki szeroki
lucyna94 dokładnie od 1.5 roku cwiczę niby dieta jest , ważę już 50 kg , ale tych 3 kg nie potrafie zgubić...
150
15
110
talia osy
konto-usunięte stosowałam,bardzo się sprawdza polecam ;D
perfecto Mi się zrobiły takie jak u facetów takie boczki z mięśni jakby :d
59
6
70
Po treningu czas na witaminy! 1,5 szklanki szp...
artistt mam pytanie, czy czuć w nim smak szpinaku ? boje się łączyć warzywa z owocami
329
315
89
Tak jak obiecałam uzupełniam moje dalsze efekty...
Moniska_88 A dasz zdjęcie z waga 54kg?
Moniska_88 ale trochę za szybko chudniesz. moim zdaniem
236
100
408
Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ...
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
23
3
57
Sposób na fałdki pod pachami
108
3
58
dokładnie!
konto-usunięte yhym a jutro powiesz to samo
konto-usunięte Hy hy. Za późno :/
Nusia94 jak nie od jutra to zaczne pojutrze ;p
14
2
8
:):)
MisiaP18 Wczoraj to zrobiłam... ; ( <4kostki czekolady późnym wieczorem jest ze mną źle!>
theredgirl jak już to suką :) zamiast słodyczy się ćwiczy :)
0
3
53
a zobaczysz...;
23
15
30
;33
didaska Trzy razy lepsze efekty uzyskacie jak zrobicie kilka serii po kilkanaście powtórzeń przysiadów z ...
Ayamiru Robiłam przysiady z podobnego planu, końcowymi dniami pokrywał się z tymi pirwszymi i efekt... no...
konto-usunięte mniam!!:):)
37
4
74
515
goldpunk tak. na nasz wygląd ma wpływ 70% diety i 30 % ćwiczeń
NikaraNikita Dokładnie. Nie trzeba diety, tylko zmiany stylu życia na zdrowszy!
monka to co jest to prawie wszystko moje ulubione:)
394
122
518
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
252
34
368
BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście nie tylko one. Warto...
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
116
51
217
podejmij wyzwanie :)
Kolorowoooo Podjęłam się ; ]
Car0 Zaczynam dzis :) Zrobilam zdjecia przed. Dolacze do tego cwiczenia Mel b na plaski brzuch, oraz n...
Sephora Zachęcona wyglądem pupy pani na zdjęciu, postanowiłam podjąć to wyzwanie. Biorąc pod uwagę to, że...