MisiaP18

MisiaP18
Moje tablice obserwuje 28 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Taki brzuszek chcę mieć. Mam pytanie do Was dziewczyny. Co jecie na śniadania?. Dużo słyszałam o jogurtach naturalnych z płatkami owsianymi i tak dalej. Niestety nie lubię jogurtów tego typu. Mogę je zastąpić zwykłym owocowym jogurtem czy proponujecie coś innego?. Jak powstrzymać się od pysznego jedzonka Mamusi?. Postanowiłam zmienić swoje ciało bo totalnie się nie akceptuje. Zaczęłam biegać i ćwiczyć brzuch i abs z Mel B, ale wiem że to nie wystarczy przy objadaniu się do takiego stopnia, że boli brzuch. Do godziny 15 trzymam się pięknie diety co 3h jem: śniadanie płatki lub coś w tym stylu, drugie śniadanie kanapka plus owoc czasami, obiad: ryż, kurczak, warzywa lub coś innego ZDROWEGO i potem coś we mnie pęka, nie umiem powstrzymać się od opychania się. Jak to zrobić?. POMOCY Dziewczyny!!!!. Tak właśnie mam!!. Pomóżcie!!. Najem się i nadal jestem głodna, nie trzymam się postanowień, nie mam motywacji i nikt mnie nie wspiera. Co mam zrobić?. Chce bardzo chcę, ale nie wychodzi mi ; ((( A więc zaczynam po raz kolejny walkę z moimi zbędnymi kilogramami. Ale dziewczyny POMÓŻCIE!. Podjęłam wyzwanie z Mel B (30 dni: brzuch, nogi, abs i oczywiście rozgrzewka na początku, na końcu rozluźniające) Staram się jeść co 3 godziny, ale nie zmieniłam diety... ; ( Jem co prawda mniejsze posiłki, ale nie zawsze. (Np. około 18 zjadam dużo więcej niż podczas innego posiłku, oczywiście nie zawsze, tylko wtedy jak mam jakiś napad głodu) Staram się pić dużo wody, nie zawsze jednak wychodzi ; (. Czy moje ćwiczenia coś pomogą przy takiej diecie?. Co zrobić żeby powstrzymać się od jedzenia?. POMOCY LASKI !. Moja walka zaczęła się od 02.01 tak naprawdę, ale jest ciężko. Dziś jest totalny leń... ćwiczyłam tylko 15 min. ; ( Wgl moja dieta to porażka jeden dzień jest super, a kolejny totalna masakra. Dziewczyny szukam motywacji i ciekawych ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej. Głównie brzuch. ; ( POMOCY!. (biegam+mel b, czasami Tiffany)

Tablic
7 Zszywek
10 Ulubionych
102 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
1 Obserwują
3