MisiaP18

MisiaP18
Moje tablice obserwuje 28 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Taki brzuszek chcę mieć. Mam pytanie do Was dziewczyny. Co jecie na śniadania?. Dużo słyszałam o jogurtach naturalnych z płatkami owsianymi i tak dalej. Niestety nie lubię jogurtów tego typu. Mogę je zastąpić zwykłym owocowym jogurtem czy proponujecie coś innego?. Jak powstrzymać się od pysznego jedzonka Mamusi?. Postanowiłam zmienić swoje ciało bo totalnie się nie akceptuje. Zaczęłam biegać i ćwiczyć brzuch i abs z Mel B, ale wiem że to nie wystarczy przy objadaniu się do takiego stopnia, że boli brzuch. Do godziny 15 trzymam się pięknie diety co 3h jem: śniadanie płatki lub coś w tym stylu, drugie śniadanie kanapka plus owoc czasami, obiad: ryż, kurczak, warzywa lub coś innego ZDROWEGO i potem coś we mnie pęka, nie umiem powstrzymać się od opychania się. Jak to zrobić?. POMOCY Dziewczyny!!!!. Tak właśnie mam!!. Pomóżcie!!. Najem się i nadal jestem głodna, nie trzymam się postanowień, nie mam motywacji i nikt mnie nie wspiera. Co mam zrobić?. Chce bardzo chcę, ale nie wychodzi mi ; ((( A więc zaczynam po raz kolejny walkę z moimi zbędnymi kilogramami. Ale dziewczyny POMÓŻCIE!. Podjęłam wyzwanie z Mel B (30 dni: brzuch, nogi, abs i oczywiście rozgrzewka na początku, na końcu rozluźniające) Staram się jeść co 3 godziny, ale nie zmieniłam diety... ; ( Jem co prawda mniejsze posiłki, ale nie zawsze. (Np. około 18 zjadam dużo więcej niż podczas innego posiłku, oczywiście nie zawsze, tylko wtedy jak mam jakiś napad głodu) Staram się pić dużo wody, nie zawsze jednak wychodzi ; (. Czy moje ćwiczenia coś pomogą przy takiej diecie?. Co zrobić żeby powstrzymać się od jedzenia?. POMOCY LASKI !. Moja walka zaczęła się od 02.01 tak naprawdę, ale jest ciężko. Dziś jest totalny leń... ćwiczyłam tylko 15 min. ; ( Wgl moja dieta to porażka jeden dzień jest super, a kolejny totalna masakra. Dziewczyny szukam motywacji i ciekawych ćwiczeń na spalenie tkanki tłuszczowej. Głównie brzuch. ; ( POMOCY!. (biegam+mel b, czasami Tiffany)

Tablic
7 Zszywek
10 Ulubionych
102 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
1 Obserwują
3

w sumie już zaczęłam ale jestem ciekawa dalszej części

0

0

w sumie już zaczęłam ale jestem ciekawa dalszej...

*.*

3

1

*.*

MisiaP18
MisiaP18 Gdzie taki można kupić?.
Lauren42
Lauren42 MisiaP18 na allegro widziałam
udupilam sie :D

12

0

udupilam sie :D

Im_supergirl
Im_supergirl też
Im_supergirl
Im_supergirl spróbuje :)
anonimowax
anonimowax Zaraz zaczynam, spróbuj też :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Trochę wstyd to wstawiać, ale może kogoś zmotywuje, jak mnie motywowali inni....no więc....Moja mała metamorfoza. Ciągle walczę, teraz o rzeźbę ;]

17

4

Trochę wstyd to wstawiać, ale może kogoś zmotyw...

barbasia_123
barbasia_123 WOW
karolinka17
karolinka17 super nozki poszly;) jakie cwiczenia wykonywalas na nie?
deLeon
deLeon bardzo dobrze: ) , rób swoje , wyniki przyjdą :)
Zobacz wszystkie komentarze (17)
...

0

11

...

Nigdy nie rezygnuj !!

0

2

Nigdy nie rezygnuj !!

<3

0

3

<3

rozmiar już od 34

1

5

rozmiar już od 34

MisiaP18
MisiaP18 Kochammm!!
help please...

0

2

help please...

dzień 25 mojej diety. Powloli widze pierwsze efekty. Mam natomiast ogromny problem z którym nie wiem co zrobić, kolano jak bania po ćwiczeniach. Nie chce rezygnować z wysiłku, a...

1

0

dzień 25 mojej diety. Powloli widze pierwsze ef...

czarnobyl
czarnobyl Najlepsze wyjście wybrać się do lekarza.
Piłeczki :) I tu i tu okrągłe a jednak coś się zmieniło ;) Po miesiącu zmieniłam ćwiczenia, żeby się nie przyzwyczaić. Zdecydowałam sie na taki zestaw: 1. The ultimate body wor...

59

54

Piłeczki :) I tu i tu okrągłe a jednak coś się ...

Zobacz wszystkie komentarze (59)
Za mną już czwarty dzień. ;)

7

4

Za mną już czwarty dzień. ;)

barbasia_123
barbasia_123 Gdzie kupić taki kostium?
ewelinap85
ewelinap85 za mną 11miesiac :) cwiczenia 5-6dni w tygodniu ,początkowo 30-45min, teraz 2godziny z ciężarkami...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Ja przyjmuje wyzwanie , a Wy ? Uwaga to juz jutro ! :)

30

3

Ja przyjmuje wyzwanie , a Wy ? Uwaga to juz jut...

Alexsandra
Alexsandra podejmuje:) troche spoznione ale zawsze
alexola69
alexola69 podejmuje :)
Zobacz wszystkie komentarze (30)
jest forma!

2

4

jest forma!

ski22pati
ski22pati Banany mniam *.* xd
Sisi469
Sisi469 ciastko mniam *.* xd
;33 nic tylko chrupać ^^

1

5

;33 nic tylko chrupać ^^

*-*

0

3

*-*

motywacja ^.^

0

3

motywacja ^.^

...

0

2

...

#brzuch

0

1

#brzuch

motywuje do działania :)

0

1

motywuje do działania :)