Obserwuję 319 tablic
Moje tablice obserwuje 278 osób
Moje tablice obserwuje 278 osób
Obserwuję 319 tablic
Moje tablice obserwuje 278 osób
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 85 zszywek
Moje tablice obserwuje 278 osób
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 85 zszywek
204
33
62
Świetny pomysł! Co Wam wyszło? :)
MaJe_CzKa222 60 pajacyków, 25 przysiadów, 25 brzuszków, 1 min wall sit, 50 pajacyków, 15 burpees, 15 pajacyków :)
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
30
8
10
To oczywiście nie koniec :) dziewczynki, podawa...
Necrosis dziękuję ;) moja dieta polega bardziej na ograniczeniu słodyczy, tłustego jedzenia i fast foodów ...
30
6
9
Pomocy! Jak uniknąć lub ewentualnie pozbyć się ...
Cylfonsa mój trener mówi że 30 minut przed treningiem nie mam pić durzo wody i nie jeść bo od tego jest kolka
Ooolutkaaa połóż rece na biodrach i "wypnij" brzuch i przytrzymaj tak przez minute, powinno pomóc
Athelas Paula_Pola doradzała mi, żeby przed biegami zrobic jakąś serię abs i wtedy podobno unika się kolk...
4
1
22
♡♡♡
lusiadob szkoda że xs
erykenzo sprzedam za 225 zl z wysylka. nowe z metka i w oryginalnym worku
Malinowa7892 mam takie za 80zł z wysylka nowe :)
58
2
33
duzo ciezkiej pracy .. ;)
Vieviorka I bez sztucznych piersi, pięknie! :D
ShhhITSaSecret ja osobiście uważam że jest trochę za mięsiasta ale figura extra
108
4
36
Postanowione od 09.11.2014 ;)
wiolci_i postanowione od 6.09.2015
_Psycho_ Od 22. 11. 2015 :)
alexxx2222 od kilku lat, już zrzucilam jakies 10 kilo, jesczze tylko 5
1112
78
547
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...
348
8
168
