Romsia93

Romsia93
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Gdynia
Zdrowy lunch do pracy, szkoły, czy na uczelnię. .devolay inaczej.. Roladki z Kurczaka ze Szpinakiem i Mozzarellą...pychota Farsz: 1 łyżka masła, 250 g szpinaku (może być mrożony), 2 ząbki czosnku, 100 g mozzarelli , sól, pieprz. Na patelni rozpuść masło, dodaj szpinak i odparuj go (z mrożonym ten krok zajmie trochę więcej czasu). Wciśnij czosnek, dopraw solą i pieprzem. Dodaj pokrojoną w kostkę mozzarellę i mieszaj do czasu, aż ser się rozpuści i dokładnie połączy ze szpinakiem. Odstaw do wystygnięcia. Piersi przekrój wzdłuż, tak żeby otrzymać 4 filety. Każdy z nich włóż między folię spożywczą i rozbij na cienki kotlet. Kotlety oprósz z każdej strony solą i pieprzem. Na mięsie ułóż porcję szpinaku i ścisło zawiń w rulonik. Następnie obtocz w bułce tartej wymieszanej z czosnkiem granulowanym i papryka ostrą (możesz zrobić bez panierki będzie wówczas bardziej dietetyczne). Na wierzch połóż ketchup i plaster mozzarelli... Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu naturalnego 1 łyżka miodu lód Sposób przygotowania: Kiwi obierz i zmiksuj. Puree z kiwi odcedź przez sitko tak aby pozostał tylko sam zielony sok w miseczce (resztę można śmiało zjeść:). Dodaj jogurt i miód – wszystko razem zmiksuj. * Jeżeli nie masz czasu wrzuć wszystkie składniki razem i dobrze zmiksuj. * Latem proponuje dodać świeżą mięte i kostki lodu. Wcale nie musi być gazowane i słodzone

Tablic
4 Zszywek
37 Ulubionych
45 Aktywność
» Obserwowanych
227 Obserwuję
5 Obserwują
2

Zdrowy lunch do pracy, szkoły, czy na uczelnię.

0

198

Zdrowy lunch do pracy, szkoły, czy na uczelnię.

.devolay inaczej..

0

65

.devolay inaczej..

Roladki z Kurczaka ze Szpinakiem i Mozzarellą...pychota Farsz: 1 łyżka masła, 250 g szpinaku (może być mrożony), 2 ząbki czosnku, 100 g mozzarelli , sól, pieprz. Na patelni rozp... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

21

681

Roladki z Kurczaka ze Szpinakiem i Mozzarellą.....

Anielica_Klara
Anielica_Klara Wyglądają świetnie.
GoodnIce
GoodnIce Właśnie wstawiłam do piekarnika ^^ używam sosu pomidorowego z Biedronki ( Passata z czosnkiem ), ...
liliana200
liliana200 Zrobiłam, bardzo dobre, tylko panierka jest niepotrzebna, a zamiast ketchupu dałam swój sos barbe...
Zobacz wszystkie komentarze (21)
Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu naturalnego 1 łyżka miodu lód Sposób przygotowania: Kiwi obierz i zmiksuj. Puree z kiwi odcedź przez sitko tak aby pozostał tylko ...

50

918

Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu ...

Hellas26
Hellas26 Ładnie wygląda i zielono ale nie lubię kiwi
Zobacz wszystkie komentarze (50)
Wcale nie musi być gazowane i słodzone

1

187

Wcale nie musi być gazowane i słodzone

JuviaSohma
JuviaSohma zimą to wolę jednak herbatę albo czekoladę :D
NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest opisane na najlepszym blogu o odchudzaniu [klik w obrazek]

46

235

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest ...

kuspaulla
kuspaulla Idealne postanowienie :)
Zobacz wszystkie komentarze (46)
Genialnie prosty, szybki i pyszny przepis. ok. 36 herbatników (na blaszkę 21 x 28 cm), litr mleka, szklanka kaszy manny, 3/4 kostki masła, 2 łyżki kakao, 3/4 szklanki cukru, kil...

9

130

Genialnie prosty, szybki i pyszny przepis. ok. ...

LoveKrove
LoveKrove robiłam wiele razy i za każdym razem wychodzi przepyszne <3 Uwielbiam to ciasto :) Znika w dom...
LoveKrove
LoveKrove zamiast czekolady na wierzch można wylać sos z owoców :) przepis konkretniejszy tu i wszystko p...
KlaudiaS
KlaudiaS znam to ciasto jako 'kaszak':) robiłam 2 razy i jest przepyszne:)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Lekkie i kokosowe ptasie &quot;mleczko&quot; w wersji jogurtowej Składniki: 400g jogurtu greckiego/naturalnego, 4 łyżki cukru pudru, mała szklaneczka wiórków kokosowyc...

20

323

Lekkie i kokosowe ptasie &quot;mleczko&...

aga3misia
aga3misia wygląda ciekawie,zamierzam spróbować:)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
trening brzucha ;D

2

144

trening brzucha ;D

Mam nadzieję, że wszystko jasne ;)

0

45

Mam nadzieję, że wszystko jasne ;)

brokuły Kliknij, aby zobaczyć więcej...

7

74

brokuły

Aleksandra252
Aleksandra252 Jak dlugo piec?
kapustka5
kapustka5 i znowu to samo- ostatni raz pisze bo widze , ze nie dajac przepisu my naiwni wpisujemy komentar...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Można? MOŻNA !! :)

0

1

Można? MOŻNA !! :)

Hej kochani! zaczęłam ćwiczyć z Mel B od 8 dni, do tego skakać na skakance około 1h i biegać po pól godziny. Chciałam rozłożyć 50% ćwiczenia 50% dieta i jak do tej pory nieźle m...

4

9

Hej kochani! zaczęłam ćwiczyć z Mel B od 8 dni,...

Verska
Verska Dziękuje ;) trzymam kciuki za ciebie, powodzenia ;)
edytka_867
edytka_867 Powodzenia! :-) Tez ostatnio zaczelam brzuch,posldki i uda z Mel B. Masz fajny plan i chyba sobie...
Verska
Verska a proszę ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
pycha :333

11

40

pycha :333

Zobacz wszystkie komentarze (11)
...

17

96

...

polejmi
polejmi nie chcesz sprzedac tych spodni z river island?
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Zapiekanka

20

195

Zapiekanka

papilocik093
papilocik093 jakieś sprawdzone przepisy na grilla
Akizuki
Akizuki no to dziś spróbujemy ;]
aga123494
aga123494 świetna zapiekanka :)
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Przepis na kurczaka w marynacie jogurtowej. Składniki na marynatę: jogurt, posiekany szczypiorek, sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka mielona. Kliknij, aby zobaczyć więcej...

17

406

Przepis na kurczaka w marynacie jogurtowej. Sk...

Anna_T85
Anna_T85 robiłam ale mnie nie powaliło
allforyou
allforyou 180 stopni? 35 min? to ciekawe bo właśnie mija 50 min minut od wstawienia do piekarnika i kurczak...
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotuje...

11

526

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukuryd...

Inori
Inori zrobiłam i mi nie posmakowało, mimo iż bardzo lubię kaszę jaglaną.
konto-usunięte
konto-usunięte juz sie chce sprobowac!
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym Kruchy, lekko rozpadający się spód wykonany z płatków owsianych i kakao. A masa to połączenie białek, jogurtu i wiórków kokoso...

10

379

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturaln...

marti2201
marti2201 robiłam wczoraj i znikło w mgnieniu oka! szybkie, proste i smaczne:)
keep_on_going123
keep_on_going123 robiłam w wczoraj :D już je uwielbiam <3
anick315
anick315 przepyszne i niedrogie....polecam
Zobacz wszystkie komentarze (10)
...

0

36

...