Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuj tablicę
Seletrix

Seletrix

Obserwuję 283 tablic
Moje tablice obserwuje 85 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 283 tablic
Moje tablice obserwuje 85 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
coś dla kobitek :p

0

44

coś dla kobitek :p

AeroBox - Trening Odchudzający. polecam mi się bardzo fajnie to ćwiczy :)

3

23

AeroBox - Trening Odchudzający. polecam mi się ...

lovv
lovv najlepszy!
kamilatoja
kamilatoja świetny, wypróbowałam ..
katahros
katahros jeden z moich ulubionych! <3
Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają :) dziewczyny nie poddawajcie się ! róbcie to dla siebie :) dla własnej, a nie czyjejś satysfakcji :) dla kostiumów kąpielowych, s...

10

173

Chodakowska :) motywacja i upór się sprawdzają ...

agatka326
agatka326 po ile powtorzen i seri
Zobacz wszystkie komentarze (10)
trening na jędrne pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
damy radę ! ;)

6

11

damy radę ! ;)

ananas166
ananas166 robie czesto przy treningach chodziło mi o to że samo nic nie da bez innych aktywności
Monster96
Monster96 Da , ale musisz także zwracać uwagę co i ile jesz.
Zobacz wszystkie komentarze (6)
ćwiczenia na rozciągnięcie do szpagatu poprzecznego (klik) :)

7

33

ćwiczenia na rozciągnięcie do szpagatu poprzecz...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
TENING RANO Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

9

TENING RANO

Swietny zestaw cwiczen nastawiony na cardio :) Juz trzeci dzien na tym jestem i planuje przy pomocy cwiczen zrzucic 5 kg :P + wlasny podklad muzyczny i mozna zaczynac sie pocic!

2

7

Swietny zestaw cwiczen nastawiony na cardio :) ...

tygrysek1
tygrysek1 działa??
roelka
roelka Dzisiaj dopiero 4 dzien ale za kazdym razem sie niezle poce i czuje ten wysilek :P Wiec mam nadzi...
Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu Pamiętamy, nie głodzimy się. Żeby mieć ładne ciało TRZEBA jeść. W końcu nie bierzemy energii z powietrza :)

3

197

Fajna ściąga z posiłkami przed i po treningu P...

konto-usunięte
konto-usunięte Ja nie potrafię jeść po treningu :/ i to chyba nie działa na moją korzyść :c
jagoda_no10
jagoda_no10 domena ja też, gdy kończę trening jest 20 wracam do domu i o 21 jem jogurt itp i nic więcej a to ...
jagoda_no10
jagoda_no10 *doomela
10 Minute Booty Shaking Towel Workout! LOSE INCHES OFF YOUR WAIST! Cudowne ćwiczenia Tiffany Rothe na ramiona, Polecam!!! :)

0

12

10 Minute Booty Shaking Towel Workout! LOSE INC...

Mel B Rozciąganie

0

5

Mel B Rozciąganie

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.

0

4

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

Mel B Ćwiczenia rozluźniające

1

3

Mel B Ćwiczenia rozluźniające

kasiaa788
kasiaa788 Naprawdę rozluźniają ;)
Mel B 15-minutowy trening cardio

1

6

Mel B 15-minutowy trening cardio

styrana
styrana zabójczy
Callanetisc z Mariolą Bojarską.

4

9

Callanetisc z Mariolą Bojarską.

Tiriri01
Tiriri01 i jak Twoje efekty ?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

1

8

...

iloveitx3
iloveitx3 wszystko fajnie, ale czy nie są potrzebne dni przerwy ? ;>
brakuje dnia 8, powinno tam być 45 :)

0

6

brakuje dnia 8, powinno tam być 45 :)

dzisiaj zaczynam ćwiczyć regularnie przez 29 dni;) zobaczymy co z tego wyjdzie. Dziewczyny dawać ze mną ! Kliknij, aby zobaczyć więcej...

12

52

dzisiaj zaczynam ćwiczyć regularnie przez 29 dn...

patkah12
patkah12 zrobiłam... Pomaga, efekty są.. Przy jedzeniu słodyczy i bez diety, bo bym nie wytrzymała... Dorz...
konto-usunięte
konto-usunięte Czasami jeden słodziuch nie zaszkodzi ;)
Vinly
Vinly OMFG, 29 dnia 115 pompek i brzuszków ;o Ja ledwo 3 robie ;o
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Bardzo polecam ;) mika-me.blogspot.com

0

8

Bardzo polecam ;) mika-me.blogspot.com

ooo...

0

4

ooo...

na boczki;) - 10 min Booty Shaking Waist Workout

36

325

na boczki;) - 10 min Booty Shaking Waist Workout

Zobacz wszystkie komentarze (36)
Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczkami? Mam na to lekarstwo. Zapr...

11

250

Macie problemy z brzuszkiem i z okropnymi boczk...

anecik55
anecik55 świetne ćwiczenia :) cudne efekty
andzia07
andzia07 A czy na oponke one pomagają?
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla kobiet najbardziej zalecane

28

314

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla k...

tina1804
tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd
Zobacz wszystkie komentarze (28)