Sindeyyy

Sindeyyy
Moje tablice obserwuje 26 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Cudowne i przepyszne Brownie dla tych, którzy chcą uniknąć wyrzutów sumienia. Zero mąki i białego cukru. :) Piekę jak tylko jest okazja i wolna chwila. Dzisiejszy lekki i niesamowicie szybki obiad przed pracą. Jakie są Wasze pomysły na zdrowe i ekspresowe dania? Lekki obiad przed pracą. Moja propozycja na dziś wygląda tak :) a Wy co zdrowego dzisiaj zajadacie? Mój niedzielny obiad w wersji, która nie powinna zaszkodzić zdrowej diecie :) Jakie Wy macie pomysły na pyszne i zdrowe obiady? Tym razem zaserwowałam sobie marchewkę z cukinią i pomidorami koktajlowymi z jajkiem i łososiem w pomidorach - szybko, a przede wszystkim smacznie i myślę że również zdrowo. Próbowałyście już tej nowe metody spalania zbędnych kalorii? Jak dla mnie Jumping Frog jest idealną formą fitnessu. Dodaje mi mnóstwo energii i zawsze wyczekuję kolejnych zajęć z niecierpliwością. Chociaż fakt, jest to spory wysiłek, ale wart każdej kropli potu. Ja jestem zachwycona - a jaka jest Wasza opinia?

Tablic
5 Zszywek
5 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
5

Sindeyyy
Sindeyyy skomentowała: Rolada szpinakowa z łososie...
Rolada szpinakowa z łososiem Składniki 200g łososia wędzonego 4 jajka 450g mrożonego szpinaku 200g serka śmietankowego/kanapkowego 3 łyżki jogurtu naturalnego skórka z 1 cytryny 4 łyżki posiekanego koperku sok z połówki cytryny gałka muszkatołowa sól, pieprz Przygotowanie 1.Mrożony szpinak roztopić na patelni, odsączyć z nadmiaru wody i odstawić do ostygnięcia. Białka oddzielić od żółtek. Do białek dodać szczyptę soli i ubić na sztywną pianę, następnie na małych obrotach dodawać pojedynczo żółtka. Szpinak doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Dodać całość do masy z jajek i powoli razem wymieszać łyżką. Rozsmarować całość na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w rozgrzanym piekarniku do 180C przez 15 minut. 2. Po upieczeniu ciasto szpinakowe odstawić do ostygnięcia. Serek, jogurt, koperek i skórke z cytryny razem wymieszać doprawić solą i pieprzem. Na końcu dodawać sok z cytry ostrożnie, aby serek nie był za kwaśny. 3. Z ciasta ściągnąć papier do pieczenia, rozsmarować na cieście serek, na wierzch ułożyć plastry łososia jak na zdjęciu. Powoli zrolować. Po tym rolada jest gotowa do jedzenia, przechowywać w lodówce. SMACZNEGO Źródło- zjemto.pl

10

105

Ja ją osobiście uwielbiam. Robię jak tylko jest okazja i jest przepyszna. Jeśli komuś nie smakuje to pewnie po prostu nie lubi szpinaku, a wtedy nawet najlepsza kombinacja smaków nie pomoże.
Sindeyyy
Sindeyyy dodała: Cudowne i przepyszne Browni...
Cudowne i przepyszne Brownie dla tych, którzy chcą uniknąć wyrzutów sumienia. Zero mąki i białego cukru. :) Piekę jak tylko jest okazja i wolna chwila.

0

0

Sindeyyy
Sindeyyy dodała: Dzisiejszy lekki i niesamow...
Dzisiejszy lekki i niesamowicie szybki obiad przed pracą. Jakie są Wasze pomysły na zdrowe i ekspresowe dania?

2

0

Sindeyyy
Sindeyyy skomentowała: Bułeczki bezwęglowodanowe! ...
Bułeczki bezwęglowodanowe! Cudowne :) I kto mi powie, że dieta na samych tłuszczach nie jest świetna? :) Przepis od olalchf.pl instagram alveaenarle

3

11

Wyglądają jak grahamki z biedronki... nawet torebka sklepowa pod nimi...
Sindeyyy
Sindeyyy skomentowała: Kolacja na zielono : szpina...
Kolacja na zielono : szpinak, jarmuż, avocado, banan, sok jabłkowy :)

9

7

Ja lubię koktajl w wersji: szpinak, banan, sok z pomarańczy, kefir + siemię lniane (dla gęstości i słodkości!) :) mniammmm