Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuj tablicę
StradiCherry

StradiCherry

Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 52 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 52 osoby
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 23 zszywki
A na brzuch takie ćwiczenia :)

1

24

A na brzuch takie ćwiczenia :)

paulinkaay
paulinkaay a masz może coś na uda? :))
Dzień 10 i 11 już za mną, jak ten czas szybko leci. :-) Motywacji coraz bardziej zaczyna brakować.

1

42

Dzień 10 i 11 już za mną, jak ten czas szybko l...

Quennbezkorony
Quennbezkorony Są jakieś efekty ?? Nie poddawaj sie ! pomysl ze doszłas juz daleko i az żal będzie to stracić ! ...
trening posladków ;)

43

428

trening posladków ;)

annahylla
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...
Zobacz wszystkie komentarze (43)
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... Jutro 9 dzień łatwo nie będzie... 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

o_cholefka
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
Zobacz wszystkie komentarze (77)
Na poszczególne partie brzucha.

1

88

Na poszczególne partie brzucha.

imteenagedirtbag
imteenagedirtbag ćwiczył ktoś? jak efekty?
Racja

12

252

Racja

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Witajcie;) Kochane Kobitki, któraś z Was robiła przysiady ze sztangą i doczekała się efektów?:)

19

5

Witajcie;) Kochane Kobitki, któraś z Was robiła...

Mady7
Mady7 ja robie najczęściej 10 kg po 60 razy czasem 40 z 15 kg albo 100 z 10 kg, efekty na zawołanie :D ...
Mady7
Mady7 liczę to ze sztanga wlacznie, moja jedna wazy 6 kg a druga 10, planuje dojsc do max 20 lub 25
Zobacz wszystkie komentarze (19)
...

0

20

...

xxx Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

25

xxx

Zobacz wszystkie komentarze (4)
polecam.

0

96

polecam.

Ćwiczenia na brzuch. Zakwasy mam. Polecam :)

0

8

Ćwiczenia na brzuch. Zakwasy mam. Polecam :)

Dziś już drugi dzień nowego roku, a właściwie prawie trzeci, pora więc na noworoczne postanowienie. Zaczynam biegać! A oto mój plan treningowy ;) Może ktoś chętny żeby się dołąc...

5

62

Dziś już drugi dzień nowego roku, a właściwie p...

gosa33
gosa33 Ja też jutro zaczynam biegactwo
basiek2804
basiek2804 podjelam sie, jestem na 3 tygodniu, od razu lepiej sie biega z tym planem
laverdaa
laverdaa kurczę zarąbista sprawa, biorę jutro dziecko w wozek i jazda !:) świetna tablica!:)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Six Pack Abs moje ulubione dzięki tym ćwiczeniom w tydzien ubyło mi 3 cm z mojego brzucha :)

9

74

Six Pack Abs moje ulubione dzięki tym ćwiczenio...

diablico_anielica
diablico_anielica ja robię 3 zestawy ćwiczeń po ok.10min każdy efekty u mnie widać było już po miesiącu. Uważam, że...
kkaylie
kkaylie od jutra zaczynam ;-)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Trening na płaski brzuch Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

78

Trening na płaski brzuch

Trening na płaski brzuch Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

59

Trening na płaski brzuch

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

0

30

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Br...

Polecam. Efekty już po 2 tygodniach :D

1

66

Polecam. Efekty już po 2 tygodniach :D

Ilonca
Ilonca co najmniej po 30 na kazda noge/strone wszystkie cztery ćwiczenia traktujemy jak jedną serię a se...
Insonia
Insonia działa tak szybko?
marzennaaa
marzennaaa jakie są efekty? :)
Ćwiczenia na pośladki! :) Jeżeli macie kilka zestawów ćwiczeń pamiętajcie: 1. Rozgrzewka! 2. Wykonajcie swoje zestawy z odpowiednią ilością powtórzeń (postarajcie się robić na ...

0

55

Ćwiczenia na pośladki! :) Jeżeli macie kilka z...

spalanie tłuszczu :D

5

50

spalanie tłuszczu :D

0mucha0
0mucha0 też jestem cieakawa
NiuNia2504
NiuNia2504 ja nie chce mieć nóg jak marit bjoergen tylko płaski brzuch :(
Zobacz wszystkie komentarze (5)
,,,,

67

437

,,,,

Zobacz wszystkie komentarze (67)
145

8

53

145

Zobacz wszystkie komentarze (8)
ABS

0

16

ABS

Ćwiczenia dolnych partii mięśni

0

31

Ćwiczenia dolnych partii mięśni