Sweeney

Sweeney
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Ciastka bez jaj i tłuszczu. Słodko i zdrowo♥♥♥ Składniki: 240 g mąki, 4 dojrzałe banany, 100 g cukru trzcinowego , 60 ml wody, 3 łyżki wysuszonego orzecha kokosowego (wiórków kokosowych), 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1/2 łyżeczki soli, 1 laska wanilii. Banany obrać ze skórki i ugnieść tłuczkiem na pure. Zmiksować z wodą, cukrem i ziarenkami z wanilii. Dodać mąkę, sól, 2 łyżki wiórek kokosowych i proszek. Wymieszać. Ciasto przełożyć do foremki 22x22 cm (lub dowolnej mniejszej foremki) wyłożonej papierem do pieczenia, posypać 1 łyżką wiórek kokosowych i wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piec ok. 40 minut do suchego patyczka. Pizza bez drożdży Składniki -2 szklanki mąki -1/3 szklanki oliwy lub oleju -2/3 szklanki mleka -2 łyżeczki proszku do pieczenia (ewentualnie sos -2 łyżki koncentratu pomidorowego -2 łyzki wody -szczypta soli -szczypta pieprzu -łyżeczka czosnku -łyżeczka oregano -łyżeczka bazylii -ulubione przyprawy Przygotowanie: Połączyć wszystkie składniki razem. Zagnieść ciasto, rozwałkować i ułożyć na blasze. Posmarować sosem i na to wrzucić swoje ulubione dodatki Piec w temp. 150 stopni przez ok 15-20 min. 5 min przed wyjęciem pizzy z piekarnika posypać ją ziołami prowansalskimi, dzięki temu ma piękny zapach i jeszcze lepiej smakuje. Na zimno smakuje równie pysznie Cudowny niskokaloryczny sernik!! Skladniki: -Twaróg Bieluch półtłusty 200 g -Jaja kurze całe 60 g (1 szt.) -Cukier waniliowy 15 g (15 ml) -Aromat waniliowy 15 g (15 ml) -Budyń waniliowy -proszek do pieczenia 15 g (15 ml) Sól biała 1 g (1 szczypta) Sposob wykonania: Składniki wyjąć wcześniej z lodówki, przygotować. Jajko rozdzielić. Żółtko utrzeć z twarogiem, dodać cukier i aromat. Ponownie utrzeć. Dodać budyń, zamieszać. Białko ubić na sztywną pianę, dodając szczyptę soli. Przełożyć do masy serowej i wymieszać. Foremkę (10 cm średnica) lub naczynie żaroodporne odrobinę wysmarować masłem. Przelać masę serową. Piec 20 minut w 180 stopniach. Po skończeniu, zostawić na jeszcze 10 minut. Uchylić piekarnik. Nie wyjmujemy od razu ze względu na różnicę temperatur. Serniki tego nie lubią Po lekkim ostudzeniu piekarnika, wyjmujemy ciasto. Czekamy na wystudzenie. Następnie wkładamy do lodówki. Gotowy sernik możemy podawać z budyniem, sosem malinowym, owocami lub bez dodatków. 155 kcal/100gram!!! jeju tak dawno ich nie widziałam :o Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron.

Tablic
4 Zszywek
6 Ulubionych
11 Aktywność
» Obserwowanych
76 Obserwuję
2 Obserwują
0