ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Przepisy

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 37 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

Obserwuj tablicę

TancereczkaMiki

Obserwuję 100 tablic
Moje tablice obserwuje 392 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 100 tablic
Moje tablice obserwuje 392 osoby
Tę tablicę obserwuje 37 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

PYSZNE SMOOTHIE:-)

Warstwa czerwona:
1 figa
3 czerwone śliwki
1 łyżka stołowa syropu z agawy

Warstwa zielona:
1 kiwi
3 liście kapusty warzywnej (jarmuż)
1/4 avocado
3 konserwo...

6

0

7

PYSZNE SMOOTHIE:-) Warstwa czerwona: 1 figa 3 ...

Borówkowo-granatowy smoothie

Składniki:

1 szklanka borówek amerykańskich
1/2 szklanki świeżego soku z granata
1/2 szklamki mleka sojowego
jedna garść kostek lodu

Wszystko mik...

3

0

3

Borówkowo-granatowy smoothie Składniki: 1 szk...

Woda ze świeżym ogórkiem, truskawką i borówkami amerykańskimi.

OCZYŚĆ SWÓJ ORGANIZM

Mnóstwo antyoksydantów, które zapobiegają starzeniu się komórek organizmu:-)

4

0

4

Woda ze świeżym ogórkiem, truskawką i borówkami...

KOKTAJL Z NUTĄ MIĘTY
składniki:
truskawki
lody o smaku owoców leśnych
rurki waflowe
mięta
sposób przygotowania:
Truskawki rozgniatamy widelcem i mieszamy z lodami o smaku owoców...

0

0

1

KOKTAJL Z NUTĄ MIĘTY składniki: truskawki lody ...

Kilka faktów ;))

25

0

54

Kilka faktów ;))

Koktajl bananowy:

- 2 banany
- 500 ml kefiru
- 2 łyżki miodu

1. Obrane ze skóry, pokrojone banany miksujemy z kefirem i miodem.

Smacznego:)

2

0

6

Koktajl bananowy: - 2 banany - 500 ml kefiru ...

Domowy budyń waniliowy i kruszonką z płatów kukurydzianych:

Kruszonka:
- 170g płatków kukurydzianych
- 40g mleka w proszku
- 40g cukru
- 1 łyżeczka so...

14

1

4

Domowy budyń waniliowy i kruszonką z płatów kuk...

TancereczkaMiki Od razu zostawiam wam link do bloga mojej przyjaciółki^^ Chcecie zjeść coś pysznego? Tam na pewno...

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:

80 g ciastek digestive lub innych, pokruszonych
350 g twarogu zmielonego dwukrotnie lub innego sera białego
4 łyżki cukru pudru (lub więc...

100

0

152

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek: 80 g ci...

Składniki
*2 pomarańcze
*2 kiwi
*pół cytryny
Blendujemy składniki.
Mniej odważni dodają miodu lub rozcieńczają smoothie z wodą;)

205

7

193

Składniki 2 pomarańcze 2 kiwi *pół cytryny...

kolcia55 wlasnie to sobie zrobie mmmm :D

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Deser egzotyczny w wersji fit!
Od dołu;
Mus z brzoskwini, jogurt naturalny wymieszany z odrobiną kokosu, mus z ananasa, płatki owsiane, otręby granulowane,mus z brzoskwini, jogu...

103

0

110

Deser egzotyczny w wersji fit! Od dołu; Mus z b...

Orzeżwiający mus.

- 4 kiwi
- 2 banany
- 0,5 kg truskawek
- 1 jogurt grecki 400 g
- 2 łyżeczki cukru

Mmm pycha <3

210

15

155

Orzeżwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg...

PositivelyCrazy zamiast tego jogurtu mogę coś innego dodać?:p

anna0904 wedle uznania i gustu :)

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Jeśli ktoś spragniony niech sięga śmiało!!

168

15

137

Jeśli ktoś spragniony niech sięga śmiało!!

Zobacz wszystkie komentarze (15)

"Zmieniamy pojęcie o przekąskach"

Kiwi na patyku w gorzkiej czekoladzie - 70 kcal
Banalne w wykonaniu. Pyszne i efektowne.

7

0

3

"Zmieniamy pojęcie o przekąskach" Ki...

Zdrowy i pożywny CZEKOLADOWY SHAKE

1 PORCJA - 426kcal

SKŁADNIKI: ¼ szklanki do wyboru: moczonych migdałów, orzechów nerkowca, nasion słonecznika, nasion konopi itp., 2 czubate...

7

0

3

Zdrowy i pożywny CZEKOLADOWY SHAKE 1 PORCJA - ...

PALIWO DLA CIAŁA - POSIŁEK PRZED TRNINGIEM

397 kcal (71g węglowodanów a w tym 10g błonnika, 20g białka i 8g tłuszczu)

SKŁADNIKI: ćwiartka melona, duży banan, morela, garść liś...

1

0

5

PALIWO DLA CIAŁA - POSIŁEK PRZED TRNINGIEM 397...

Propozycja na poranek
- dwa jajka
- banan
- szczypta vanilii
Blendujemy i smażymy naleśniki :))
Dodajemy ulubione owoce i jogurt naturalny. W tej opcji jagody o które teraz ni...

3

0

8

Propozycja na poranek - dwa jajka - banan - s...

Borówki, płatki owsiane, pestki z dyni i jogurt naturalny ;)
mmm pycha <3

7

0

8

Borówki, płatki owsiane, pestki z dyni i jogurt...

Smoothie "palący kalorie" !!
1 banan
125 ml wody
125 ml mleka migdałowego
Garść szpinaku
1 łyżeczka miodu
1/3 łyżeczki startego chili

Składniki zmiksuj ze sobą i po...

7

0

6

Smoothie "palący kalorie" !! 1 banan ...