Ćwiczenia inspiracje - tablica Tinlgia na Zszywacz.pl

Trzymaj hantle w każdej ręce i stań prosto. Następnie unieś hantle nad ramiona (dłonie muszą być skierowane do przodu) W momencie kiedy ręce dajesz do góry zrób skok – stopy daj...

3

0

1

Trzymaj hantle w każdej ręce i stań prosto. Nas...

19

11

świetne ćwiczenie!!

Maniaam9 hej wszystkim , zaczynam ćwiczyć i jeść :D bo kiedyś nie jadłam nic i to mnie zgubiło. macie jaki...

czlowiek Tinlgia dzięki :) a co ile wykonujesz to ćw.? :)

Poziomeczka23 A co ćwiczyłaś na tk. tł. ?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

23

20

7

BIEGA KTOŚ? :)

darialike7 ja

olkaaa10 Ja też biegam :D i uwielbiam to uczucie podczas i po bieganiu :)

Zobacz wszystkie komentarze (20)

2

0

1

ćwiczymyy!!

6

0

3

najlepsze ćwiczenia na zgrabne pośladki

4

0

2

wiedziałyście? :D

6 dzień za mną, ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę, kto jest ze mną ?!

7

4

0

6 dzień za mną, ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę, kto je...

Tinlgia nie napisałam, że ćwiczę codziennie, wiadome, że stosuję przerwy...

Tinlgia ale według Ciebie ile dni powinno być przerwy? ja np wolałabym tylko 1 dzień w tygodniu.

ice_time też ćwiczę już 3 tydzień :) wytrwałości ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

2

0

PODZIWIAM!!!

10

0

1

o jak bardzo bym tak chciała ..

Inner Thigh Workout for Women - 6 Exercises for Thigh Gap

4

0

3

Inner Thigh Workout for Women - 6 Exercises for...

Inner Thigh - ćwiczy ktoś ? bo podobno spalają tłuszczyk z wewnętrznych ud, chciałabym wiedzieć czy to prawda :)

14

2

14

Inner Thigh - ćwiczy ktoś ? bo podobno spalają...

xolaa99x zawsze można spróbować ;D

3

4

i jak Wam idą ćwiczenia ?

blablablaaa jakos do przodu ;D dzsiaj klatka i biceps ! ;D

5

7

2

kto ćwiczy z Tiffany ?:)

chudzinkoa1 u mnie dziś minie także 3dzien! powodzenia laska trzymaj sie!

Zobacz wszystkie komentarze (7)

13

0

23

SPALANIE BOCZKÓW ! Gorąco polecam !

11

8

Inner Thigh Workout for Women - 6 Exercises for...

chudzinkoa1 ustawic*

Tinlgia wtedy dajesz pauze i jak będziesz gotowa wznawiasz odtwarzanie, ja tak robię :)

chudzinkoa1 ;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Trening Spartakusa pozwala nie tylko spalić zbędny tłuszcz, ale również wzmocnić i wyrzeźbić swoje mięśnie. Efekty widać w zaskakującym tempie, a na trening poświęcasz jedynie 4...

14

0

7

Trening Spartakusa pozwala nie tylko spalić zbę...

ćwiczyła któraś na pozbycie się drugiego podbródka ? :)jeśli chcecie jeszcze jakieś, piszciee !:D

3

4

ćwiczyła któraś na pozbycie się drugiego podbró...

brbr3 Jakies czas temu mlody pan w aptece przede mna kupowal dla siebie krem ujedrniajacy na biust by z...

Tinlgia hahahaha, ten koleś jakiś zabawny :D zamiast poszukać na necie jakiś ćwiczeń to woli wydawać kasę...

Naprawdę gorąco polecam :) działa na uda jak i pupe :>

12

4

12

Naprawdę gorąco polecam :) działa na uda jak i ...

Tinlgia wiesz co, te ćwiczenia pojawiają się u mnie na tablicy, miley cyrus leg workout, które wykonuję, ...

brbr3 dobre cwiczenie, bardzo dobre, po kilkunastu potworzeniach zaczyna dupsko plonac!

sylwina129 podobne do Mel B

Zobacz wszystkie komentarze (4)

polecam szczególnie te ćwiczenia ! staram się je robić dość często, nie zaprzeczę, dają popalić, dlatego do roboty i ĆWICZYMY <3

6

4

3

polecam szczególnie te ćwiczenia ! staram się j...

Tinlgia Dziękuję CI bardzo, własnie zabieram się za ćwiczenia ! <3 jestem przepełniona energią, chodź ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

dzisiaj pierwszy dzień! Moje nogi wołają o pomoc, mam nadzieję, że szybko mi się nie znudzi ! :)

17

2

14

dzisiaj pierwszy dzień! Moje nogi wołają o pomo...

braks85 dzieki fajne tez dzis ruszam

quenyaxo I jak? Są efekty? :D

2

0

1

nóżki pracują :)

4

0

1

:>>

7

0

6

brzuszki :)

1

0

przysiady z ciężarkami :>

2

0

1

:))

1

3

2

nóżki pracują :>

Impossible99 mi tam bardziej by się coś na brzuszek przydalo:(

Tinlgia poszukam coś jeszcze :)

malinowaPianka to ćwiczenie też daje odczuć brzuch , ja robię coś podobnego tyle że na przemian do przodu prawa ...

3

0

1

ćwiczymy ! :)

1

0

uda

1

0

2

przysiady :)

2

0

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tinlgia

Trzymaj hantle w każdej ręce i stań prosto. Nas...

świetne ćwiczenie!!

BIEGA KTOŚ? :)

ćwiczymyy!!

najlepsze ćwiczenia na zgrabne pośladki

wiedziałyście? :D

6 dzień za mną, ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę, kto je...

PODZIWIAM!!!

o jak bardzo bym tak chciała ..

Inner Thigh Workout for Women - 6 Exercises for...

Inner Thigh - ćwiczy ktoś ? bo podobno spalają...

i jak Wam idą ćwiczenia ?

kto ćwiczy z Tiffany ?:)

SPALANIE BOCZKÓW ! Gorąco polecam !

Inner Thigh Workout for Women - 6 Exercises for...

Trening Spartakusa pozwala nie tylko spalić zbę...

ćwiczyła któraś na pozbycie się drugiego podbró...

Naprawdę gorąco polecam :) działa na uda jak i ...

polecam szczególnie te ćwiczenia ! staram się j...

dzisiaj pierwszy dzień! Moje nogi wołają o pomo...

nóżki pracują :)

:>>

brzuszki :)

przysiady z ciężarkami :>

:))

nóżki pracują :>

ćwiczymy ! :)

uda

przysiady :)

brzusio :)