ToxicDarling

seeing my body is skinny would make me happy
ToxicDarling
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Taka sytuacja :D Zapiekanka z kurczakiem, kukurydzą i ryżem Składniki 4 porcje 3 pojedyncze piersi kurczaka (około 500 g) po 1/2 łyżeczki papryki słodkiej i ostrej 2 łyżeczki kurkumy 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka mąki 1 cebula 3 ząbki czosnku 2 pomidory (po sezonie - 250 g pomidorów z puszki) 2 kukurydze cukrowe (lub po sezonie 1 puszka kukurydzy) 1/2 papryczki chili lub w łagodnej wersji 1/2 zwykłej czerwonej papryki 650 ml bulionu drobiowego 500 ml przecieru pomidorowego, passaty 1 łyżka masła klarowanego 200 g ryżu (do risotto, Arborio) surowego Do posypania: tarty ser np. Bursztyn świeża kolendra Przygotowanie Piersi kurczaka pokroić w kosteczkę, doprawić solą i obtoczyć w mieszance papryki w proszku (słodkiej i ostrej), kurkumy i mąki. Cebulę obrać i pokroić w kosteczkę, czosnek zetrzeć na drobnej tarce. Pomidory sparzyć, obrać, pokroić na ćwiartki, wyciąć szypułki, usunąć pestki. Miąższ pokroić w kosteczkę. Pomidory z puszki zmiksować. Kukurydzę obrać z liści, obkroić z nasion, kolby wyrzucić. Kukurydzę z puszki odcedzić na sitku i przepłukać wodą. Papryczkę chili lub zwykłą paprykę pokroić w kosteczkę. Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Przygotować garnek żaroodporny lub prostokątną formę do zapiekanek o pojemności około 5 litrów. Zagotować bulion razem z przecierem pomidorowym, sprawdzić doprawienie solą i pieprzem, dodać oregano. Na dużej i w miarę wysokiej patelni rozgrzać masło, dodać cebulę z posiekaną papryką i smażyć przez około 5 minut do zeszklenia na małym ogniu. Zwiększyć ogień, dodać czosnek, piersi kurczaka i obsmażać je przez około 3 - 4 minuty. Następnie dodać kukurydzę i ryż, wymieszać i smażyć razem przez 2 minuty. Dodać pomidory i mieszając smażyć przez 1 minutę. Zalać 1 szklanką gorącego bulionu z przecierem i zagotować. Przełożyć zawartość patelni do żaroodpornego garnka lub naczynia, zalać resztą bulionu, wymieszać i zagotować. Przykryć i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec przez 35 minut. Otworzyć, posypać kolendrą i tartym serem. Najprostsze i najlepsze ciasto bez pieczenia! To jest TO!!!! Najprostsze i najlepsze ciasto bez pieczenia! Potrzebne będą: – puszka mleka skondensowanego lub gotowej masy krówkowej (600g), – 6 – 7 herbatników, – 3 szklanki mleka, – 3/4 szklanki cukru z prawdziwą wanilią, – 125 g masła, – 4 łyżki mąki pszennej, – 5 łyżek mąki ziemniaczanej, – 4 jajka, – 600 ml śmietany kremówki 36%, – łyżka cukru pudru, – 100 g gorzkiej czekolady. Przygotowanie: Formę do pieczenia o wymiarach 25 x 35 cm wykładamy papierem do pieczenia. Na dnie układamy jedną warstwę herbatników. Jeśli używamy mleka skondensowanego, należy je razem z puszką gotować w garnku z wodą, na małym ogniu, przez 3 godziny (puszka musi być całkowicie zakryta przez wodę). Gotową masę krówkową wystarczy podgrzać puszkę w gotującej się wodzie, do uzyskania płynnej konsystencji. Masę wykładamy na herbatniki, tak, aby wszystkie równo przykryć i układamy drugą warstwę herbatników. Robimy budyń: Gotujemy 2 szklanki mleka z cukrem i masłem. Resztę mleka miksujemy z jajkami i mąką (pszenna + ziemniaczana) i wlewamy do gorącego mleka z masłem i cukrem. Całość gotujemy przez ok 2 minuty, energicznie mieszając, aby pozbyć się grudek. Po uzyskaniu budyniowej konsystencji, przelewamy (jeszcze gorące) na herbatniki, wyrównujemy i przykrywamy trzecią warstwą herbatników. W tym momencie owijamy całą formę folią spożywczą, schładzamy i wkładamy do lodówki co najmniej na całą noc. Herbatniki muszą być miękkie. Ciasto wyciągamy, odwijamy z folii. Ubijamy na sztywno śmietankę kremówkę, pod koniec dodajemy łyżkę cukru pudru. Przekładamy na ciasto, posypujemy startą czekoladą. Można od razu pokroić i podać. gdziekupilas pl gdziekupilas.pl

Tablic
6 Zszywek
93 Ulubionych
323 Aktywność
» Obserwowanych
11 Obserwuję
1 Obserwują
1

NEVER STOP LEARNING

1

20

NEVER STOP LEARNING

madzia0404
madzia0404 człowiek uczy się przez całe życie :)
Motywacja Inspiracja

0

1

Motywacja Inspiracja

Lazar Angelov, Yanita #BeautyAndTheBeast Workout Para jak marzenie :p

3

0

Lazar Angelov, Yanita #BeautyAndTheBeast Workou...

Natius
Natius uhuhuuu :D
konto-usunięte
konto-usunięte Lazara lubię, ale ta laska to nic tylko ładna niunia, jak widzę jak pompki robi to aż mnie bolą l...
HOT/MOTIVATION

0

2

HOT/MOTIVATION

FITNESS/MOTIVATION

4

12

FITNESS/MOTIVATION

maybelater
maybelater ciekawe w ile zrobiła taki progres, ale widac ze duzo się napracowała :) szacun
Sasza12321
Sasza12321 Nieźle !
Zobacz wszystkie komentarze (4)
chodź! idziemy ćwiczyć! :D

0

8

chodź! idziemy ćwiczyć! :D

!!!

0

7

!!!

TWO/SKINNY/TAN/SLIM/SUMMER

0

4

TWO/SKINNY/TAN/SLIM/SUMMER

^^!

0

6

^^!

...

0

5

...

...

6

105

...

liney2628
liney2628 gdzie takie dresy kupić? ^^ cudowne !
andzia314
andzia314 skupiłam się najbardziej na dresach, później brzuch i włosy :D
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

0

6

...

...

0

5

...

...

1

7

...

DzastaNadia
DzastaNadia Nieziemskie *-*
...

0

1

...

be strong, girl :))

0

2

be strong, girl :))

Mięśnie brzucha

3

2

Mięśnie brzucha

natka2708
natka2708 twój? co ćwiczysz?:)
MylifeMyway
MylifeMyway a mi sie wszystko podoba, gratuluje :) mega jest co cwiczysz?
lena30296
lena30296 no niestety to tylko kolejne zdjęcie z internetu ku motywacji :)
adidas

0

3

adidas

FIT SYLWETKA

1

5

FIT SYLWETKA

rysioxox
rysioxox podkreslilabym FIT jeszcze bardziej. w koncu normlana figura, a nie jak 3/4 zdjec na zszywce z no...
Dziewczyny mam pewien problem. Przez 2 miesiące byłam na redukcji, zero słodyczy, tłustego, 1300-1400 kcal dziennie. I trenowałam. Efekty były, schudłam parę kilo. Zawsze byłam ...

2

7

Dziewczyny mam pewien problem. Przez 2 miesiące...

krysia7159
krysia7159 hm najlepiej obejrzeć jakiś program o otyłości to najlepszy motywator do zaprzestania jedzenia. A...