ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Sport

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 32 zszywki

Obserwuj tablicę

Truskaffkowa_

Obserwuję 39 tablic
Moje tablice obserwuje 30 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 39 tablic
Moje tablice obserwuje 30 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 32 zszywki

dla każdej :)

15

0

15

dla każdej :)

dziś 20 dzień mija a efekty już widać po 10 dniu :)

22

9

26

dziś 20 dzień mija a efekty już widać po 10 dni...

maga13232 crunches to brzuszek ?

Ogorkowo serio po 10 dniach sa efekty? :o i tylko tyle brzuszkow ile jest na dany dzien czy robic poworki? :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Zaczynam :D kto ze mną? podobno bardzo skuteczne na brzuch i boczki :)

171

45

130

Zaczynam :D kto ze mną? podobno bardzo skuteczn...

szczecina_20 dziewczyny ale te 50 to.na każda stronę czy po 25 na jedną ?.

zuziav220 Ja też :-*

Zobacz wszystkie komentarze (45)

Mój start: 18.07.2014
Zasady są proste 1 skok na skakance równa 1 km naszej wirtualnej podróży. W ciągu miesiąca odbędziemy podróż 16 725 km. Dla osób, które ukończą trasę przed...

2

0

12

Mój start: 18.07.2014 Zasady są proste 1 skok n...

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA!
Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy posz...

15

1

25

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

AgaMi czytałam o tym treningu wczesniej i sie zastanawiam czy faktycznie tak jest :) jeżeli tak to będę...

15

0

21

...

nozie

5

0

16

nozie

vcv

2

0

2

vcv

wszystko

0

0

2

wszystko

116

8

92

...

Claudiaa16 Dzień 1 zaliczony (y)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Takie cwiczonko na uda, lydki i pupe ^^ To taki przysiad. Plecy musza przylegac do sciany. Opieramy sie o nia tak jak widac na obrazku. :)

357

95

575

Takie cwiczonko na uda, lydki i pupe ^^ To taki...

justynka3 zaczynam :D

INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....

Zobacz wszystkie komentarze (95)

12

0

12

...

7

1

10

...

cleoesme Czasem się tak zastanawiam, jak już ktoś wrzuca jakieś serie ćwiczeń, które ewidentnie wpływają n...

Brzuszki ^^

34

0

41

Brzuszki ^^

Skrętoskłony na boczki ;)

5

3

16

Skrętoskłony na boczki ;)

versacee933 probowal ktoś ?

karolciajaj mało efektywne.. lepsze skłony boczne , które napinają mięśnie boczne przez co po miesiącu można ...

,,,

4

1

8

,,,

DolceSangue Jutro 13 dzień, będzie miazga

6

0

3

...

POWODZENIA

14

0

19

POWODZENIA

45- dniowe wyzwanie ;)

6

0

5

45- dniowe wyzwanie ;)

W 30 dni !

14

4

122

W 30 dni !

adacars ile tych brzuszków robisz dziennie i od ilu zaczynałaś?

MaikoSun 8 dzień :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

może brzuszki? :)

4

0

12

może brzuszki? :)

4

1

7

....

Combo Nie liczy sie ilosc tylko jakośc.

Ćwiczenia na szpagat ;D

212

6

205

Ćwiczenia na szpagat ;D

konto-usunięte ja w wieku dziesięciu lat zrobiłam szpagat bez żadnych ćwiczeń rozciągających i nadal potrafię :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

,,,

4

1

8

,,,

DolceSangue Jutro 13 dzień, będzie miazga

Zaczynam od dziś ;) Kto się do mnie dołącza?

6

6

7

Zaczynam od dziś ;) Kto się do mnie dołącza?

kornelka6984 polecam i trzymam kciuki ja właśnie jestem przy dniy 17 lekkie efekty juz widac :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

10

2

4

...

kiniaa_95 no ciekawe...;p

Nicooolka o co w tym chodzi ? xd

rozciąganie na szpagat

6

0

11

rozciąganie na szpagat

11

0

13

...

6

0

14

...

szczupłe uda ;]

403

19

379

szczupłe uda ;]

konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:

malgosia62 czy to działa?

Zobacz wszystkie komentarze (19)