ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 65 zszywek

Obserwuj tablicę

VanessaB

Obserwuję 19 tablic
Moje tablice obserwuje 295 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 19 tablic
Moje tablice obserwuje 295 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 65 zszywek

45

0

35

???

:))

89

1

48

:))

konto-usunięte cwiczylam ;) spektakularnych efektow nie dalo niestety

nogi

419

28

241

nogi

Zobacz wszystkie komentarze (28)

ćwiczenia na boki pośladków

151

1

98

ćwiczenia na boki pośladków

ssoina pomaga ?

214

4

125

***

elkan wiesz wiadomo że na siłowni jest najefektywniej, ale gdy masz małe dziecko to wszystko musisz dop...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Kolejnym ćwiczenie jakim wykonuje jest Plank, pierwsze sekundy są lajtowe ale potem jest coraz ciężej. Ale warto walczyć o lepsze ciało;)

4

1

7

Kolejnym ćwiczenie jakim wykonuje jest Plank, p...

Calineczka_ Oczywiście że tak. Wiem coś o tym :)

,,,

97

0

46

,,,

395

9

137

...

weselnapolska ślicznie

nesia809 magiczne

malgosca inspirujące

Zobacz wszystkie komentarze (9)

ćwiczenia na uda!

16

2

8

ćwiczenia na uda!

Pumpkin666 Ale to są ćwiczenia na brzuch???

Trening nóg - zestaw na zgrabne nogi.

6

2

41

Trening nóg - zestaw na zgrabne nogi.

Kociara100 ostatnio to robiłam chciałam zrobić 3 serie zrobiłam 2 i myślałam że umrę :O Ale jaka satysfakcja...

Trening pośladków w domu.

1

0

11

Trening pośladków w domu.

Trening pośladków w domu.

4

0

64

Trening pośladków w domu.

Trening nóg, pośladków i brzucha w domu.

13

0

87

Trening nóg, pośladków i brzucha w domu.

Plan treningu brzucha

1

0

12

Plan treningu brzucha

Plan treningu Brzuch

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

0

42

Plan treningu Brzuch

Plan treningu brzucha

4

0

31

Plan treningu brzucha

*_*

433

21

228

_

oliksindros132 aha

Zobacz wszystkie komentarze (21)

NO TO ZACZYNAMY

24

0

12

NO TO ZACZYNAMY

30 dni :)

19

2

12

30 dni :)

domnka554 działa?

ogarnijsiesiostro Każde ćwiczenie działa jeśli wykonuje się je regularnie

po 2 tygodniowej przerwie chorobowej wracam do gry. mam nadzieję że już nie będzie okazji do odpuszczenia treningu

5

0

4

po 2 tygodniowej przerwie chorobowej wracam do ...

Na talię i brzuch

45

0

28

Na talię i brzuch

plnak

43

2

23

plnak

kasiulkab na co takie cw ?

6 min cwiczen porannych :)

41

0

15

6 min cwiczen porannych :)

bieganie - plan treningowy od zera do godzinnego biegu :)

28

0

17

bieganie - plan treningowy od zera do godzinneg...

Ćwiczenia unoszące i ujędrniające piersi

22

2

15

Ćwiczenia unoszące i ujędrniające piersi

Stahahaha Ćwiczenia znajdują się na tej stronie: www.spotebi.com/fitness-tips/the-best-chest-exercis...

HazelGrace nie pomniejszają ich?

Dziewczyny!! Potrzebuję waszej pomocy

60

0

39

Dziewczyny!! Potrzebuję waszej pomocy

/ /

161

2

88

/ /

konto-usunięte Z jakiejś konkretnej stronki to wzięłaś ? ; )

anita0910 po ilu efekty

cwiczenia na posladki

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

178

0

125

cwiczenia na posladki

270

18

143

...

Alizjaa ktoś próbował? jakieś efekty?

dark co to daje?

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

243

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...

Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...

Zobacz wszystkie komentarze (6)