ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Healthy food

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 18 zszywek

Obserwuj tablicę

Vidka

Obserwuję 178 tablic
Moje tablice obserwuje 20 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 178 tablic
Moje tablice obserwuje 20 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 18 zszywek

Sałatka z kaszy jaglanej z cukinią, papryką, fetą i szpinakiem 1/3 szklanki kaszy jaglanej 1 cukinia 1 mała czerwona papryka 1 szklanka liści szpinaku baby 100 g sera feta 3 łyż...

20

0

18

Sałatka z kaszy jaglanej z cukinią, papryką, fe...

Koktajl ananasowy z natką pietruszki

2

0

2

Koktajl ananasowy z natką pietruszki

Batony z kaszy jaglanej. Przepis klik w zdjęcie :)

28

0

22

Batony z kaszy jaglanej. Przepis klik w zdjęcie :)

Prosty przepis na zdrowe lekkie, wegetariańskie danie z cukinii. Przekąska, kolacja, starter przed daniem głównym - wiele możliwości podania. ;-)

108

0

73

Prosty przepis na zdrowe lekkie, wegetariańskie...

Dietetyczne placki kokosowo-twarogowe Składniki (na 8 sztuk): 250 g twarogu chudero 5 łyżek wiórek kokosowych 4 łyżki mąki kukurydzianej 5 tabletek stewii 1 jajko olej kokosowy ...

104

5

81

Dietetyczne placki kokosowo-twarogowe Składniki...

madziejson a żytnia? nada się? :)

iskierka343 robilam okropnie smakuja

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Pełnoziarniste placki kakaowe z serka wiejskiego Składniki (10 dużych placków): 200 g serka wiejskiego 2 jajka 6 czubatych łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej 1 łyżka miodu 1 ły...

164

10

115

Pełnoziarniste placki kakaowe z serka wiejskieg...

fitmagda z czego polewa?:)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Czerwona fasola, kakao, orzechy brazylijskie

0

0

7

Czerwona fasola, kakao, orzechy brazylijskie

Czekoladowe placki z mąki owsianej Składniki: 250 g jogurtu naturalnego 1 szklanka mąki owsianej jajko 2 łyżki kakao 3 łyżki ksylitolu pół łyżeczki sody oczyszczonej olej do sma...

33

0

24

Czekoladowe placki z mąki owsianej Składniki: 2...

Kakaowe pełnoziarniste naleśniki
Składniki na 10 sztuk (patelnia 24 cm):
1 szklanka mąki
1,5 szklanki mleka
1 duże jajko
3 łyżki kakao niskotłuszczowego
5 tabletek stewii
szczyp...

42

0

29

Kakaowe pełnoziarniste naleśniki Składniki na 1...

Jadłospis 1500 kcal : SNIADANIE: omlet ok 320 kcal -jajko -15 g mieszanki (otręby pszenne, żytnie i owsianek) -15 g mieszanki ( płatki owsianek, zytnie i orkiszowe) - 10 g odzyw...

17

2

9

Jadłospis 1500 kcal : SNIADANIE: omlet ok 320 k...

desaparecido_s Sama układałaś jadłospis czy może ktoś Ci pomagał?

sniadanko ok 320kcal - jak wyzej - gofry (jajko, 10g odzywki, 15g mieszanki otrąb i 10g płatków żytnich + ulubione dodatki u mnie na jednym troche masła orzechowego 8g, na drugi...

11

1

9

sniadanko ok 320kcal - jak wyzej - gofry (jajko...

venaa ale pyszne :P jutro probuje :)

Do zrobienia tych lodów wystarczy zmiksować: 2 banany, awokado i pół szklanki kakao. Włożyć do zamrażalnika i co jakiś czas wyjmować, żeby znów zmiksować - wtedy będą puszyste &...

255

12

206

Do zrobienia tych lodów wystarczy zmiksować: 2 ...

fotokama dobre jest takie połączenie smaków?

NikOla_II Nasypałam pół szklanki kakao i na moje oko trochę za dużo - wyszło mocno kakaowe :) Następnym raz...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

___

86

0

52

___

Zdrowe łatwe ciasteczka bananowe :) Składniki: -4 mocno dojrzałe banany -1/2 szkl. mąki żytniej typu 720 -1/2 szkl. mąki razowej pszennej typu 1850 -1 szkl. po równo płatków ows...

78

0

56

Zdrowe łatwe ciasteczka bananowe :) Składniki: ...

śniadanie: pancakes z kiwi :) składniki: -1 szklanka mąki pszennej -1 szklanka mąki żytniej -1,5 szkalnki mleka -2 jajka -3 łyżki cukru brązowego -3 łyżeczki proszku do pieczeni...

21

0

7

śniadanie: pancakes z kiwi :) składniki: -1 szk...

100g piersi z kurczaka / 150 g warzyw mrożonych gotowanych na parze/ odrobina szpinaku z serem feta zamiast sosu/ kasza jaglana- garstka z natka pietruszki i suszonymi pomidorami

56

3

33

100g piersi z kurczaka / 150 g warzyw mrożonych...

inspiracje_kolacje pysznie...

smilelife Brzmi i wygląda smakowicie!

TheIrishsWife Zjadłabym więcej węglowodanów :D

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (ja wcześniej lekko podgotowałam na parze), 50g pokrojonej w kostkę papryki oraz półt...

29

0

29

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, d...

Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane bananowo-cynamonowe. Energia na cały poranek! Przepis: banan, jajko, łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cynamonu. Banana kroim...

10

1

63

Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane...

szaaatynka1689 mega pyszne! robiłam