WariatkaPatka

WariatkaPatka
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0

WariatkaPatka
WariatkaPatka skomentowała: Jak mieć większy biust? Ćwi...
Jak mieć większy biust? Ćwiczenia powiększające piersi. Codziennie po kąpieli wykonaj masaż piersi. Do masażu wykorzystaj opuszki palców, wykonuj nimi powolne, okrężne ruchy. Masuj swoje piersi od góry do dołu i z powrotem. Masaż powinien trwać około pięciu minut. Ćwicz mięśnie klatki piersiowej, aby unieść swoje piersi i zwiększyć ich rozmiar. Wykonaj po 2–3 serie ćwiczeń, a w każdej serii zrób 8–12 powtórzeń. Ćwiczenie 1. Stań twarzą do ściany w odległości około 60 cm, ręce oprzyj o ścianę na wysokości twoich ramion. Powoli zginaj ręce w łokciach i opuszczaj klatkę piersiową w kierunku ściany. Wyprostuj ręce i przywróć ciało do pierwotnej pozycji. Jeśli chcesz zwiększyć intensywność ćwiczenia, opuść swoje ciało i przytrzymaj je w tej pozycji przez 10 – 15 sekund, a następnie powróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie 2. Pompki – połóż się na brzuchu, oprzyj się o podłogę na dłoniach i palcach u stóp. Trzymaj ręce wyprostowane, dłonie powinny znajdować się nieco niżej linii ramion. Zegnij ręce w łokciach, opuść się na nich tak nisko, jak tylko dasz radę, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie 3. Połóż się na plecach na podłodze, lekko ugnij kolana. Do każdej reki weź hantle lub inny obciążnik. Ręce powinny być wyprostowane, dłonie na wysokości ramion. Zacznij jednocześnie podnosić obie ręce do góry nad klatkę piersiową, przytrzymaj tę pozycję przez sekundę, a następnie powróć do pozycji wyjściowej.

13

61

Mogę polecić 2 rzeczy. Serum ujędrniające biust Busti firmy Keloo oraz suplementy z fitoestrogenami Bust Up. Razem w miesiąc ujędrnią i wypełnią biust (nie powiększą, a podniosą)
WariatkaPatka
WariatkaPatka skomentowała: Na ratunek paznokciom - sły...
Na ratunek paznokciom - słynna odżywka Eveline 8w1 + kilka słów o wersji diamentowe

29

12

Te artykuły o hormaldehydzie są stare i nieprawdziwe już. Formaldehyd jest zakazany przecież... Nie ma go w odżywkach Eveline. Sprawdzałam skłąd jak kupowałam - nie ma go tam.