![5 min lody brzoskwiniowe;
16 brzoskwiń(obrane i wydrylowane oraz pokrojone na plastry lub w kostkę-lepiej się zmiksuje,
3 łyżki stołowe lub 45ml miodu,1 łyżka lub 15ml soku z cytryny świeżo wyciśniętej.120ml jogurtu. miksujemy na gładko i mrozimy w zamrażarce. bez glutenowe lody . zamiast brzoskwiń można użyć każdego owocu [ale nie kiwi bo to jest jedyny owoc który nie złączy się z jogurtem lub galaretką]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0259/ths_6965.jpg)
3
1
4
cardio workout
WatchOut Moutain climber pajacyki i squaty z wyskokiem daja w kość :) ja jeszcze dorzucam plank i planki z...
16
3
22
ABS
89
2
103
zgrabny tyłeczek
zdrowaipiekna uwielbiam:-)
asik090 zdrowaipiekna ile czasu czekałaś na pierwsze efekty ?
69
3
71
8min ABS 2.0
31
8
22
Warto skakać na skakance miłe, przyjemne i to j...
konto_usuniete zaczynam od dziś, codziennie 10 minut. :d
