WerkaGwiazda

WerkaGwiazda
Moje tablice obserwuje 5 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
5 Zszywek
0 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
23 Obserwuję
3 Obserwują
1

CarmellArtHandMade
Katowice Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Ah... :) PLANK- alternatywa dla tradycyjnych brzuszków :D ! PLANK (inaczej deska) - to ćwiczenie, najczęściej wykonywane w pozycji pompki, podczas którego napinamy mięśnie ale nimi nie ruszamy. Z pozoru jest to bardzo proste oraz nudne ćwiczenie, jednakże daje niesamowite rezultaty. Deska angażuje najgłębsze mięśnie brzucha (skośne i poprzeczne) oraz rzeźbi mięśnie ramion, kręgosłupa i pośladków. Ćwiczenie to jest alternatywą dla standardowych brzuszków, które jedynie angażują mięśnie zewnętrzne brzucha. Plank w przeciwieństwie do tradycyjnych brzuszków nie obciąża kręgosłupa. Jadłospis układany przez dietetyka :)Zaciekawionych zapraszam na priv ;) Chcesz mieć kaloryfer ;) ?? NIE KATUJ SIĘ BRZUSZKAMI !! Na prawdę ! Nie katuj się tysiącem powtórzeń w nadziei, że schudniesz. Tu bardziej liczy się precyzja wykonania ćwiczenia, niż ilość. Tego typu ćwiczenia pomogą wyrzeźbić mięśnie. Natomiast do ich odsłonięcia potrzebna jest redukcja tkanki tłuszczowej, co osiągnąć można dzięki ćwiczeniom cardio i aerobowym. Morał ? Dalej dziewczyny :D !!! BIERZEMY W DŁONIE SKAKANKI, ZAKŁADAMY ROLKI LUB BUTY DO JOGGINGU I WYRUSZAMY PO NASZE WYMARZONE BRZUSZKI :D
trendme
UK Obserwuj

Zszywek: 699 · Obserwują go: 702

Ostatnio dodane:

Najnowsza kolekcja legginsów Paulo Connerti 2019. Linia Active. Legginsy ciążowe Paulo Connerti. Sawa Rogoś. Legginsy różowe ombre Paulo Connerti i mega metamorfoza. Legginsy Paulo Connerti - lampasy Modelka-Urszula Toczko
Shadow_Black
Gdzieś na pewno ;33 Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 332

Ostatnio dodane:

... Australia ... mam ją!!!