Wiiii

Wiiii
Moje tablice obserwuje 7 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe. Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odstawiamy do ostygnięcia. Gnieciemy/tłuczemy razem z jogurtem i przyprawami. Za pomocą tutki wyduszamy zgrabne frytki (ja nie posiadałam i formowałam ręcznie) Pieczemy przez 30min w piekarniku nagrzanym do 180stopni. 10min przed końcem przewracamy na drugą stronę. ŚNIADANIOWY WYPIEK OWSIANY Z TWAROŻKIEM WANILIOWYM 50g płatków owsianych 1 łyżka dowolnych otrębów 2 spore łyżki jogurtu naturalnego ewent. mleko do odpowiedniej konsystencji 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia słodzidło (u mnie stewia) aromat waniliowy cynamon 1 jajko ok. 100g twarogu chudego w kostce 1 łyżeczka budyniu waniliowego sól Płatki i otręby zalać wrzącą wodą do napęcznienia i odstawić na 5 minut (lub wieczorem zalać zimną wodą i odczekać do rana). Następnie osolić, posłodzić, dodać jogurt, proszek i cynamon. Białka oddzielić od żółtek, ubić ze szczyptą soli i dodać do masy. Ser rozgnieść widelcem, lekko posolić do smaku, posłodzić, dodać aromat waniliowy, budyń i żółtko - wymieszć. W naczyńku do zapiekania wyłożyć 3/4 ciasta, pozostałą 1/4 połączyć z 1/3 twarożku i wyłożyć dookoła naczyńka tworząc "pierścień". Na środek ułożyć pozostałą część twarożku. "Pierścień" można dodatkowo posypać wiórkami kokosowymi. Oczywiście nie trzeba się tak bawić jak ja i po prostu wyłożyć całe ciasto, a na nim ułożyć twarożek lub dać go do środka. ;-) Piec ok. 30 minut w 180°C. Z kiwi Babeczki Oreo. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Tablic
5 Zszywek
69 Ulubionych
14 Aktywność
» Obserwowanych
27 Obserwuję
3 Obserwują
1

tumblr

5

5

tumblr

Edziuchna27
Edziuchna27 ogromna zmiana! gratuluje wytrwałości; )
jadz91
jadz91 niesamowia! gratuluje i zazdroszczę <3
paula_pola
paula_pola ale progress...♡
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Z przerwami bo z przerwami, ale daję radę ;) ! Zmiany coraz bardziej są widoczne :)

52

0

Z przerwami bo z przerwami, ale daję radę ;) ! ...

Zobacz wszystkie komentarze (52)
(Zdjęcie z netu) Do wakacji zostało 154 dni a dziś był mój pierwszy dzień ćwiczeń, najpierw 90 min. 1000 Calorie Full Body HIIT Workout potem godzina tenisa i challenge na nogi,...

9

5

(Zdjęcie z netu) Do wakacji zostało 154 dni a d...

Zobacz wszystkie komentarze (9)
000

16

13

000

Quaiet
Quaiet chcieć to móc ! jesteś moją motywacją :)
dreamsgivemehope
dreamsgivemehope piekna!
Gluptasek
Gluptasek jak długo Ci to zajęło? ogromny podziw
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Ćwiczenia :) Do końca czerwca myślę że będą efekty. 1 serduszko to 1 dzień bez słodyczy pomóżcie ! :)

5

23

Ćwiczenia :) Do końca czerwca myślę że będą efe...

skarbie123
skarbie123 <3
MisiaAngelisia
MisiaAngelisia <3 powodzenia ;)
Tysia_12345
Tysia_12345 powodzenia :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Moja metamorfoza :)

12

2

Moja metamorfoza :)

jakob
jakob Schudłam 40kg w niecałe 3 lata. Stosowałam jadłospisy, które sama dla siebie układałam i rozlicza...
Tysia_12345
Tysia_12345 Wow śliczna przemiana :) Gratuluję :D
jakob
jakob Dziękuję :)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
jestem z siebie dumna!

66

5

jestem z siebie dumna!

panifit
panifit od razu inna twarzyczka i ciałko tak trzymAj kochana
Zobacz wszystkie komentarze (66)
...

2

122

...

Paulina2303
Paulina2303 ideał <3
FreakMika
FreakMika a ja mam takie!.... trampki...
najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwanie! KTO DOŁĄCZY?

85

176

najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwani...

domisku26
domisku26 Właśnie jestem po treningu z Miley Cyrus nawet z Ewa Chodakowska po skalpelu nie czułam się tak s...
Zobacz wszystkie komentarze (85)
No więc chciałam pokazać moje minimalne efekty po miesiącu. Póki co zrzucene 7kg walczę dalej ! :)

75

7

No więc chciałam pokazać moje minimalne efe...

moniska88
moniska88 ślicznie;] jestes boska:D
Zobacz wszystkie komentarze (75)
Jak miło... :D

1

7

Jak miło... :D

Chce schudnąć, żeby udowodnić coś sobie i innym. Sobie, że naprawdę mogę tak wyglądać, a innym że nie jestem gruba. W wieku 10 lat przez swoje "koleżanki" byłam wyśmie...

30

11

Chce schudnąć, żeby udowodnić coś sobie i innym...

Beataa17
Beataa17 Kochana , dasz rade i nie przejmuj sie jezeli nie masz dla kogo walczyc , wazne zeby na koncu DEB...
DominiqueJuliett
DominiqueJuliett nie musisz nic nikomu udowadniać ;) tylko ty sie licz dla siebie
mniamniami
mniamniami Powodzenia trzymam kciuki ;*
Zobacz wszystkie komentarze (30)
Jedno serduszko- Jeden dzień bez słodyczy, potrzebuję motywacji :)

3

10

Jedno serduszko- Jeden dzień bez słodyczy, potr...

Emili3361
Emili3361 chyba 41 dni hue hue :D
kasiaaa99688
kasiaaa99688 u mnie już 12 dzień :D