5
1
1
Heja ! Ludzie, ćwiczycie z Ewą ?? piszcie czy w...
karolina11 goraco polecam ćwiczenia Ewy!!! :) :) :)
18
2
6
hah xD no to sie biore i to na poważnie , bardz...
kasia300990 ja:D
ania978 ojjj u mnie trzymanie diety też jest dramatem :/
215
3
158
Podobno "idelane" ćwiczenia na wewnet...
PinkMoon Powiem Wam, że ćwiczenia są genialne! Po tygodniu czuję różnicę kiedy zakładam spodnie i tylko cz...
10
3
2
Osoby TRENUJĄCE :P (i nie tylko), stosujecie ja...
karolinia26 nie jem pieczywa,ziemniaków(:() sera żółtego,makarony sporadycznie :)staram się wcinać duuużo war...
emafea dopiero po roku odchudzania ogarnelam ze dieta 1500kcal przy mojej ilości ćwiczeń była za mała, w...
emafea *do owsianki miałam napisać z bakaliami, nie daktylami (choć one też czasem wpadly)
![Kochani !
Ktoś ćwiczył tylko z Mel B ? Zadowolone? Opowiadajcie co dokładnie ćwiczyłyście, jak długo i jakie efekty :D
PISZCIE :]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0397/thb_7582.jpg "Kochani !
Ktoś ćwiczył tylko z Mel B ? Zadowolone? Opowiadajcie co dokładnie...")
17
27
11
Kochani ! Ktoś ćwiczył tylko z Mel B ? Zadowol...
kasienkaurban bo z natury mam dość płaski tylek;/ ćwicz z mel b zdecydowanie;)
Mistress Dzisiaj 2 miesiąc z Mel B na pośladki. Jestem baaardzo zadowolona, pupa ujędrniona, wyraźnie unie...
7
4
2
Dobra, to zaczynam na nowo wyzwanie :D Trzeba ...
black_cherry14 Ja też! :D
Tysia_12345 Przyłączam się :)
3
7
2
W jakiej kolejności powinniśmy wykonywać ćwicze...
anna15071992 Generalnie najpierw ćwiczy się mięśnie duże, potem mniejsze, nie ma znaczenia dół czy góra, a brz...
17
4
4
A jakie ćwiczenia polecacie na plecy ? :D
YourChoiceYourFuture Ok, a ktoś poleca może jakieś ćwiczenia wygrzebane z internetu ? :P
angela1789 madelieene, a może jakieś ćwiczenie na boczki w dolnej części pleców ?
![Idealnie motywuje!
Jak wasze wyzwania ? :]
"Kolejny głupi obrazek, który mąci w głowie.." - wq. niektórych tu zgromadzonych.
Może dla wielu to tylko głupie nic nie...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0297/thb_5263.jpg "Idealnie motywuje!
Jak wasze wyzwania ? :]
\"Kolejny głupi obrazek, kt...")
14
3
3
Idealnie motywuje! Jak wasze wyzwania ? :] &...
run_bitch_run dla mnie tacy ludzie to jest ogromna motywacja. miesiac temu zdawalam prawko i tata sie smial ze ...
4
7
0
Hej ! Które ćw. na pośladki waszym zdaniem naje...
kasienkaurban YourChoiceYourFuture, robiłam z nią taki program na miesiąc, ale też potem sama sobie ustalałam h...
![Znacie jakieś dobre ćwiczenia i skuteczne..na te nieszczęsne boczki (lub talia) i uda ? (wewnętrzna część ważniejsza), daaaawajcie propozycje ! ale prosze o takie skuteczne :]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0291/thb_6379.jpg "Znacie jakieś dobre ćwiczenia i skuteczne..na te nieszczęsne boczki (lub tali...")
8
3
4
Kochani, powiedzcie czy lepiej żeby trening był...
Revella Najlepiej robić rano, bo lepiej potem metabolizm działa szczególnie po siłowym treningu:) Ale pra...
bloodcurdling Wydaje mi się, że fajnie jest robić o mniej więcej tej samej porze. Po jakimś czasie organizm się...
czarnobyl Godzina może być obojętna aby ćwiczenia były poprawnie zrobione i systematyczność jest ważna a cz...
4
7
3
Ludziki ! powiedzcie kiedy wy ćwiczycie ? która...
Aisha87567 efektowna22 dokladnie tak!!! Pupy w górę dziewczęta!!!:-)
YourChoiceYourFuture ok, czyli zdania są podzielone ;)
