Obserwujący użytkownika Zulia na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Siemano :D postaram się dostarczyć wam jak najwięcej rozrywki, godnych uwagi zdjęć , a także to co sama kocham :D . POZDROWIONKA Żulia :D

Moje tablice obserwuje 2635 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Gda.

Tablic
14 Zszywek
926 Ulubionych
24 Aktywność
» Obserwowanych
26 Obserwuję
1 Obserwują
129

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Gravity Falls Obserwuj

Zszywek: 13113 · Obserwują ją: 3020

Ostatnio dodane:

KULECZKI Z SOCZEWICY

... Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

kalendarz, organizer do wydrukowania :) (klik w zdjęcie)

ideał

:))

Najlepsze!

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

>.<

facet vs. kot :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

ludzie są silni dopóki nie okażą uczuć. uczucia to słabość.

biała hybryda

**** Obserwuj

Zszywek: 125 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

Oli

:-3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Katowice Obserwuj

Zszywek: 367 · Obserwują ją: 638

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze s...

dzisiaj przerwa :( po wczorajszej siłowni ledwo wstałam, a miałam dzisiaj zawody - 6x800 sztafeta przełajowa, dałam oczywiście z siebie najwięcej jak tylko mogłam ale zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach - chyba za mało magnezu ;) dzisiaj malutka przerwa, ale od jutra znowu pełną parą! nie zapominając oczywiście o zdrowych 5 posiłkach! dobrej nocki :*

codzienność :)

Ptaszkowa Obserwuj

Zszywek: 2554 · Obserwują ją: 1990

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Ciekawe czy mi się uda.

!!!

omomomom *.*

DOKŁADNIE> :)

Cięzkowice Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

świecznik

Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 394

Ostatnio dodane:

migdałki

migdałki

migdałki

żele

MarvelCity Obserwuj

Zszywek: 4125 · Obserwują ją: 7765

Ostatnio dodane:

Grafika z liskiem :D

Paznokcie z folią transferową <3

Czarny Manicure w 17 Odsłonach – Najmodniejsze Inspiracje

Daleko. Obserwuj

Zszywek: 1373 · Obserwują ją: 6050

Ostatnio dodane:

jak slicznie odmienia oczko...

Pomysły na zapakowanie prez...

I nawet jak upadnę...

Home.

Obserwuj

Zszywek: 487 · Obserwują ją: 121

Ostatnio dodane:

Czereśnie w cieście – clafoutis. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Włosy dłuższe o 10 cm już po miesiącu!
Zastosuj na 1 miesiąc, raz na tydzień. Receptura Maska jest bardzo prosta i opiera się na tym, że proszek gorczycy ogrzewa skóry głowy i powoduje pęd krwi mieszków włosowych. 2 łyżki musztardy suchego proszku (dostępne w dziale przypraw) z ciepłą wodą, aby rozpuścić 2 łyżki, 1 żółtko, 2 łyżeczki oliwy z oliwek, 2 łyżeczki cukru.

Bardzo proste ciasto z truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Mniam!
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Obserwuj

Zszywek: 1145 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

kartonik

Barbara Moleko - Gå En Tur

opona ^^

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 30

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 222 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

XDXD

Moja "mała" przemiana..
Wakacje 2012 75kg/ Wakacje 2013 50kg
Warto było ?
Oceńcie same ;)

Pomysł na prezent na walentynki

DIY! odrobina chęci i powstaje cudo!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Dobre Obserwuj

Zszywek: 378 · Obserwują ją: 529

Ostatnio dodane:

Jasna sypialnia na poddaszu - zainspiruj się! Widoczna konstrukcja dachu, drewno zestawione z bielą. Zapraszam do wpisu na blogu Pani Dyrektor.

*.*

Łódź Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 621

Ostatnio dodane:

000

000

000

000

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

Smile <3

@-`--

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

!!!

Urocze

zakładki do książek :)

... Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

MA talent <3

Adidas :3 Trochę nie wyraźne :<

Hennaa *u*

czarno-czerwone "z pazurem" :3

Obserwuj

Zszywek: 266 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

łazienkaaa

,,,

7 PROSTYCH sposobów na POZBYCIE SIĘ ZATRZYMANEJ WODY w organizmie!
(po kliknięciu w zdjęcie :))

Inowrocław Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

Spotkamy sie jeszcze kiedyś, ale już po drugiej stronie.

– Czy naprawdę tak bardzo ich żałujesz? – spytał Homek ze współczuciem.
– Nie, tylko trochę – odpowiedziała. – Ale korzystam ze sposobności i płaczę teraz nad wszystkim w ogóle. Mam okazję.

Trzeba wielu lat by znaleźć przyjaciela, wystarczy chwila by go stracić.

Tu chodzi o to, że mimo tych wszystkich chłopaków tutaj, ja wciąż myślami wracam do tego który tak cholernie mnie zranił...

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Kędzierzyn-Koźle Obserwuj

Zszywek: 1655 · Obserwują ją: 8053

Ostatnio dodane:

okolice Zgorzelca Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

Pośladki !!!

Jula - Przed Siebie (Young Stars Festival)

Sylwia Grzeszczak Nowy ty, nowa ja :) -uwielbiam-

Białystok Obserwuj

Zszywek: 374 · Obserwują ją: 1450

Ostatnio dodane:

Zimna kawa (z interentu)

Wiejska patelnia z chrupiącymi ziemniaczkami, kiełbasą i serem

Może się przydać :)

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Dodajemy :D

Ooo :) No i już wiemy :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Sierakowice Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

Okładka na notes, zeszyt, kalendarz...

diy, round, jewelry, box

diy, beautiful, round, box

łapka:D

Toruń Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 176

Ostatnio dodane:

77..

115

Pomysł genilany ♥

waw Obserwuj

Zszywek: 1675 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

dla młodych

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

prezent dla taty po całym dniu pracy :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

mielec Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 574 · Obserwują ją: 274

Ostatnio dodane:

lazienka

łazienka

Zupa z pieczonej papryki z pikantną kukurydzą

Kwaczała Obserwuj

Zszywek: 152 · Obserwują ją: 347

Ostatnio dodane:

Śliczna *.*

Słodziak :D

,,,,,

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 26

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

książka

rysunki

.brigida.

Kolorowo

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

;;;

Slupsk Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Pralinki na walentynki

:* :*

ślub, ślub

Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na kartke urodzinowa

płaski brzuch w tydzień
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano:

Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzuszki. Kładziemy się więc na plecach i unosimy zgięte nogi tak, aby łydki były ułożone równolegle do podłogi. Następnie ręce krzyżujemy na piersiach i napinamy mięśnie brzucha. Robimy wdech unosząc głowę oraz górną część pleców. Teraz robimy wydech i powoli opuszczamy plecy, ale nie kładziemy głowy na podłożu. Ćwiczenie to powtarzamy 50 razy.

Odwrócone brzuszki - kolejnym ćwiczeniem na płaski brzuch są odwrócone brzuszki, gdzie również kładziemy się na plecach, ale tym razem przenosimy na początku proste ręce za głowę i chwytamy się dłońmi o coś. Następnie unosimy nogi tak, aby były w pionie do podłoża, a następnie lekko uginamy kolana. Teraz napinamy mięśni brzuch, dociskamy plecy do podłogi i robiąc wdech lekko unosimy biodra o kilka centymetrów nad podłoże. Robiąc wydech upuszczamy biodra na podłogę. Ćwiczenie powtarzamy 50 raz.

Cały trening powtarzamy jeszcze trzy razy, by być pewnym, że po tygodniu będziemy mieli faktycznie płaski brzuch, jak mówi dr Tony Catersiano. Powodzenia!!!

Ewa Chodakowska TRENING NA PŁASKI BRZUCH

Cały trening Ewy Chodakowskiej