40
2
52
Ćwiczenia na plecy, tyłek i...
elja90 To ćwiczenia na pośladki a na "plecy" nie jestem przekonana ;)
Karo113 Po jakim czasie widać pierwsze efekty??
czarnawdowa27 ja po miesiącu czasu robiąc takie ćwiczenia zauważyłam efekty ;) ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po ...
17
2
18
3 ćwiczenia na ramiona ❤️ ...
Isabella_no1 Tego mi było trzeba ;) nie chcę przypakować :D to nie zależy od tego jak ciężkie mam hantle?
FitPlanner Dla początkujących z hantlami najlepsze są te do 2kg ;) Kiedy mięśnie się wzmocnią można zwiększy...
34
3
43
Uda, pośladki i brzuch
martynnn jest jakaś dokładna instrukcja jak się to powinno wykonywać?
196
40
152
Wyzwanie przyjęte
111
5
25
lisek ♥
468
23
624
...
MaryMarysiaa zrobie tak <3 koronka w pasmanterii a zeszycik najtańszy^^
hejk1a nice
adFWEQFE Bardzo fajne !
368
53
129
