ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 45 zszywek

Obserwuj tablicę

aann

Obserwuję 277 tablic
Moje tablice obserwuje 26 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 277 tablic
Moje tablice obserwuje 26 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 45 zszywek

Oto mój plan na rok 2015! <3
Idealna waga!

14

0

21

Oto mój plan na rok 2015! <3 Idealna waga!

1-10

25

9

13

1-10

anusiek20 Wszystko fajnie, tylko pływać nie umiem :D

afrodyta13 z 7. mam problem, wczor kupiłam bluzke za 20 € ;/

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]

640

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne

Zobacz wszystkie komentarze (52)

szukam jeszcze czegoś na talię. pomoże ktoś?

11

1

17

szukam jeszcze czegoś na talię. pomoże ktoś?

madzialapka Pozycja wyjściowa dla prawej strony : leżenie bokiem (na lewym boku), podpór na przedramieniu, ło...

Sposoby na płaski brzuch

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

232

0

180

Sposoby na płaski brzuch

Ćwiczenie dnia :)

Jędrne pośladki, smukłe uda :)

Połóż się na brzuchu, dłonie ułóż pod brodą, napnij nogi mocno, po same końce palców, żeby oderwały się od maty
Napięte nog...

13

0

10

Ćwiczenie dnia :) Jędrne pośladki, smukłe uda ...

I ćwiczymy z Ewą!

42

10

25

I ćwiczymy z Ewą!

Martusia001 chodzi o to ze 3 razu w tygodniu?

bizzle9499 nie, chodzi tutaj o to że trzeba te wszystkie ćwiczenia wykonać 3 razy( w ciągu jednego dnia) ;)

kasia_lis a przez jak długi czas trzeba to robić żeby osiągnąć dobry efekt ?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

To sie nazywa motywacja :*

3

0

3

To sie nazywa motywacja :*

Uwielbiam!

18

6

17

Uwielbiam!

RudiWred surowe też są pyszne - w takiej formie zajadają się nimi moje dzieciaki

paolkalo1 szkoda ze musialam przestac je lubic - sa zabronione dla osob leczacych tarczyce hormonami i jode...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

[[[

3

0

4

[[[

Plank

14

3

11

Plank

ATka022 Lepsza jest "deska", czyli taka sama pozycja tylko na ugiętych łokciach

Zaczynam od jutra. Dołączajcie do wyzwania. be-stay-fit.blogspot.com na blogu wszystkie ćwiczenia wytłumaczone oraz przykładowy plan treningowy na brzuch.

7

0

9

Zaczynam od jutra. Dołączajcie do wyzwania. be-...

Stretch, Meditation and Gratitude..........Tiffany Rothe Workouts

1

0

5

Stretch, Meditation and Gratitude..........Tiff...

12

0

3

...

od jutra dokładam jeszczee jeden trening, po dwa dziennie ;) byle do przodu!

0

0

1

od jutra dokładam jeszczee jeden trening, po dw...

motywacja

8

0

7

motywacja

...brzuszeeek ...

12

0

5

...brzuszeeek ...

4

0

11

...

9

0

5

...

Ćwiczenia na płaski brzuszek !

3

0

7

Ćwiczenia na płaski brzuszek !

8

0

2

...

uwielbiam te ćwiczenia na klatkę piersiową i plecy w wersji mel b. jest mooooc :D

7

0

7

uwielbiam te ćwiczenia na klatkę piersiową i pl...

ćwiczy się

20

0

7

ćwiczy się

just do squats :D

11

0

7

just do squats :D

*.*

0

0

3

.

*__*

0

0

2

__

wyzwanie z Mel B

216

42

181

wyzwanie z Mel B

Zobacz wszystkie komentarze (42)

Mel B - 10-minutowy trening ramion.
Od dwóch tygodni ze mną ;) na pewno zostanie na dłużej!

8

4

3

Mel B - 10-minutowy trening ramion. Od dwóch ty...

Renaissance właśnie - jakieś efekty? wzmacnia ramiona ? :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

:-)

8

0

8

:-)

Płaski brzuch

4

0

1

Płaski brzuch