Inspiracje fit

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Obserwuj tablicę
adkaaax

adkaaax

Obserwuję 146 tablic
Moje tablice obserwuje 132 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 146 tablic
Moje tablice obserwuje 132 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 32 zszywki
Przepis na Omlet kokosowy z bananem i borówkami. Zdrowy, bez mąki i białego cukru.

30

428

Przepis na Omlet kokosowy z bananem i borówkami...

Zobacz wszystkie komentarze (30)
2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże jajka 2/3 szklanki mąki 1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części) olej roślinny Podawać z jogurtem

31

710

2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże ...

_Strzalka_
_Strzalka_ Polecam. Naprawdę smakuję! Jednak zamiast oleju roślinnego ja wykorzystałam olej KoKosowy :) Wy...
zwirska
zwirska Bardzo pyszne, można dowolnie dodawać składniki. U mnie zagościło na dobre.
Zobacz wszystkie komentarze (31)
Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔...

4

167

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśnik...

fit_girl54
fit_girl54 ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?
ewelina0498
ewelina0498 Bardzo dobre
philautix
philautix pycha <3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
100g piersi z kurczaka / 150 g warzyw mrożonych gotowanych na parze/ odrobina szpinaku z serem feta zamiast sosu/ kasza jaglana- garstka z natka pietruszki i suszonymi pomidorami

3

33

100g piersi z kurczaka / 150 g warzyw mrożonych...

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje pysznie...
smilelife
smilelife Brzmi i wygląda smakowicie!
TheIrishsWife
TheIrishsWife Zjadłabym więcej węglowodanów :D
trening na jędrne pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔...

4

167

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśnik...

fit_girl54
fit_girl54 ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?
ewelina0498
ewelina0498 Bardzo dobre
philautix
philautix pycha <3
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Wegańskie lody sportowca: Masło orzechowe 3 łyżki kakao 1 łyżeczka banan 3 sztuki truskawki i mięta do dekoracji. Banany kakao i masło zmiksować, zamrozić. Udekorować

1

23

Wegańskie lody sportowca: Masło orzechowe 3 łyż...

wika170397
wika170397 robił ktoś?
przedstawiam Wam moją dietetyczną wariację na temat marchewkowca. Lista zakupów: spód - 6 średnich marchewek startych na tarce o drobnych oczkach - 4 jajka - ok. 15 łyżek...

11

53

przedstawiam Wam moją dietetyczną wariację na t...

Sparco
Sparco a moze starłam na za dużych oczkach ? bo Ty taras na tych najdrobniejszych ? a moze za duzo dała...
7mika7
7mika7 nie tarłam na tych najmniejszych, może następnym razem daj mniej marchwi, może ci bardziej podejdzie
Sparco
Sparco nawet jak sie schłodzilo to smaczne ale dam mniej marchwi i zetre na małych oczkach pyszna ta pol...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Sernik na zimno z jogurtem i nasion chia z jagodową polewą Składniki: Spód: 50 g migdałów obranych 50 g płatków owsianych 1 łyżka oleju kokosowego Ksylitol do smaku Krem: ½ sz...

0

14

Sernik na zimno z jogurtem i nasion chia z jago...

Smoothie odchudzające i oczyszczające z toksyn. -1 szklanka kefiru lub jogurtu -1 łyżeczka kakao -2 łyżki płatków owsianych -1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego -5-7 suszon...

1

81

Smoothie odchudzające i oczyszczające z toksyn....

wwiola997
wwiola997 a smaczne to jest? ;)
...

1

3

...

basiawn
basiawn czy ktos probowal?
...

0

5

...

@pamela_rf

0

16

@pamela_rf

ciśniemy dla takich zdjęć w lustrze! :-D

0

7

ciśniemy dla takich zdjęć w lustrze! :-D

sbl

0

5

sbl

Odrobina Motywacji :))

0

13

Odrobina Motywacji :))

Idealna ❤

0

8

Idealna ❤

Te ćwiczenia są niesamowite <3

8

46

Te ćwiczenia są niesamowite <3

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Pancakes owsiane - 30 kcal sztuka Jak miło zacząć dzień od pysznego i kolorowego śniadania, od razu weselej;) Wspaniałe i leciutkie placuszki z otrębów owsianych, które możecie ...

1

22

Pancakes owsiane - 30 kcal sztuka Jak miło zacz...

Charife
Charife Jeśli smakują tak jak wyglądają to muszą być doskonałe :) Na pewno spróbuję. Mam tylko pytanie- j...
Zdrowy posiłek na wieczór #1: Weź więcej białek, np.: 3-4 i tylko jedno żółtko. Ubij osobno białka, dopiero później dodaj żółtko i jeszcze raz wszystko wymieszaj. Omlet możesz z...

0

6

Zdrowy posiłek na wieczór #1: Weź więcej białek...

Smacznego :>

0

10

Smacznego :>

Deser Bounty z nasionami Chia. Cały przepis na naszej stronie facebook. Adres znajdziesz na zdjęciu

0

32

Deser Bounty z nasionami Chia. Cały przepis na ...

mrożone babeczki jogurtowe wykonane z jogurtu naturalnego, miodu i truskawek

1

73

mrożone babeczki jogurtowe wykonane z jogurtu n...

ombresska
ombresska ile schładzać? wie ktoś może?
ninasz
ninasz Zrobiłam i było pyszne
Teraz propozycja raczej na drugie śniadanie, albo posiłek potreningowy. *40g mąki żytniej pełnoziarnistej *2 jaja *30ml mleka 1,5% *szczypta kurkumy i proszku do pieczenia *1m...

0

10

Teraz propozycja raczej na drugie śniadanie, al...

Waniliowo kakaowa pianka z syropem malinowym. Cały przepis na naszej stronie facebook. Adres znajdziesz na zdjęciu

1

15

Waniliowo kakaowa pianka z syropem malinowym. C...

Lasagne z naleśników Cały przepis na naszej stronie facebook. Adres znajdziesz na zdjęciu

0

12

Lasagne z naleśników Cały przepis na naszej str...

Zakrecona bananowa żyrafa. Cały przepis znajdziesz na naszym fan page. Adres na zdjeciu

0

19

Zakrecona bananowa żyrafa. Cały przepis znajdzi...

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym: Składniki na 2 porcje: 80 g nieugotowanej kaszy jaglanej 2 łyżeczki miodu lub stewii 200 g dojrzałego banana 80 g dojrzałego awokado...

5

54

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym: Skł...

parlerfrancais
parlerfrancais Ze szczyptą cynamonu jest jeszcze lepszy (i dodatkowo odmładza) :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
na-talerzu.blogspot.com /2015/04/omlet-biakowy.html

0

3

na-talerzu.blogspot.com /2015/04/omlet-biakowy....

peczak z warzywami 190 kcal

0

7

peczak z warzywami 190 kcal