80
15
66
Osobiście uwielbiam je robić bo widać po nich e...
polita123 te ćwiczenia są mega zaczęłam dopiero co prawda... jestem po 2 dniu a pośladki palą nieziemsko
polita123 He he... 7 dzień i ciężko się robi... tylek się robi bo "pali" najbardziej wieczorem :-)
polita123 ale trzymajcie kciuki... obym dała radę... któraś robiła di końca?
93
1
75
ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // ...
lok077 właśnie czegoś takiego szukałam! :D
187
11
139
Polecam, sa efekty! :)
trele_morele Ja też polecam :-) Ostatnio to zaniedbałam, ale po zdjęciach sprzed roku widzę, że pośladki to mi...
Kinderkowa Dokładnie te ćwiczenia wykonuje. Już tak trwam od około 2,5 miesiąca .Jestem szczupła osobą i pu...
336
14
252
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
15
6
5
Skupiłam się na nogach a brzuch zaniedbałam, ma...
irina158 Tylko nie poddawaj się! I jeszcze dla dziewczyn które mają tendencje do odkładania się tłuszczyku...
paula_pola skakanka, melb cardio 15min, tabata:)
paula_pola aa no i hulahop!
21
13
6
Dzień 40. Nakupiłam sobie jogurtów wszelakiej m...
19
1
8
Pupa, nogi <3!
Slomka1986 Pupa ok, ale czemu to jest w dziale health?! Dwa kije zamiast nóg. Mało apetyczne, krzywe a w każ...
39
1
26
Pozycje jogi
Red_lips23 zaskakujące jest to, że akurat od kilku dni zaczęłam ćwiczyć i naglę widzę to :)