agniesia0996

agniesia0996
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
... ... ... Uwielbiam migdałki <3 ☞ Motywujemy do ćwiczeń☞ :) Plan posiłków ustalony, przepisy na smaczne i zdrowe dania przygotowane! Pora zabrać się za harmonogram ćwiczeń! Wiemy, że najtrudniej jest zacząć;), zmobilizować się do regularnych ćwiczeń i odnaleźć w sobie cierpliwość w oczekiwaniu na efekty. Pamiętajmy jednak, nie ma rzeczy niemożliwych! Koniec wymówek związanych z brakiem czasu i odpowiedniego stroju do ćwiczeń. Koniec wykrętów, poszukajmy inspiracji i pokażmy wszystkim na co nas stać! Przygotowałyśmy kilka wskazówek, które jak sądzimy mogą okazać się dla Was przydatne na początku drogi do wymarzonej sylwetki: ✎ Nie odkładaj ćwiczeń na później, zacznij tu i teraz:). ✎ Zrób rozpiskę swoich treningów i ustaw przypomnienie w telefonie, systematyczność jest bardzo ważna, bez niej wiele nie osiągniemy. ✎ Wyznaczaj sobie najpierw małe cele, by stopniowo je zwiększać. Wykonaj pomiary swojego ciała przed rozpoczęciem treningów. ✎ Jeśli nie jesteś typem samotnika zaproś do ćwiczeń kolegę lub koleżankę, wspólne treningi często skuteczniej motywują. Możesz również wybrać się na zajęcia grupowe w klubach fitness. ✎ Zachowaj różnorodność ćwiczeń. ✎ Umilaj sobie czas ćwicząc, przygotuj ulubioną muzykę. Kochani, a Wy w jaki sposób dbacie o swoją sylwetkę? Preferujecie treningi indywidualne, a może zajęcia grupowe? Wielu z was pierwsze etapy metamorfozy ma już za sobą, podzielcie się z nami swoim doświadczeniem, zmotywujcie innych Zszywkowiczy (nas też:)) do walki o zdrowie i smukłą sylwetkę.

Tablic
4 Zszywek
15 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
0