agooshka

agooshka
Moje tablice obserwuje 2 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ciastka owsiane bez cukru ;) składniku: 1szklanka płatków owsianych, 0,5 otrębów (obojętnie jakie, może zrobić mieszankę ;p), 30g suszonej żurawiny lub rodzynek, 2 banany, 80g orzechów laskowych lub włoskich, 1 łyżeczka cynamonu i trochę wody. przygotowanie: banany zmiksować na gładko i dodać żurawinę/rodzynki oraz trochę wody i ponownie wszystko zmiksować. do powstałej masy dodajemy płatki, otręby, cynamon oraz drobno posiekane orzechy. Wymieszać całość i odstawić na ok.15min aby płatki zmiękły. gotową masę wyłożyć łyżeczką na blachę i uformować ciasteczka. piec przez ok. 15 min w 180stopniach. smacznego! ;) Ten wysoko proteinowy i bezglutenowy koktajl wspomagający spalanie tłuszczu i pobudzający metabolizm daje długo utrzymujące się uczucie sytości - jest idealny dla osób na diecie odchudzającej. Co ważne, to bogate w proteiny smoothie o kremowej konsystencji jest szybkie w przygotowaniu - 5 min. Składniki: - 2 duże jabłka - 1 zamrożony banan - 1 szklanka lodu - 1/2 szklanki jogurtu greckiego - garść migdałów (zmiksowanych) lub 1 szklanka mleczka migdałowego - 1 łyżeczka mielonego cynamonu - szczypta imbiru (startego lub w proszku) - odrobina mielonej gałki muszkatołowej i zmielonych goździków - 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie) Przygotowanie: 1. Zblenduj jabłka, lód, banana i jogurt. 2. Do masy dodaj migdały, przyprawy oraz miód. 3. Całość dobrze wymieszaj. Gotowe! Sałatka z zupek Vifon SKŁADNIKI •1 ogórek zielony •2 średnie pomidory •1 puszka kukurydzy •2 zupki Vifon "Złoty kurczak" (makaron+przyprawy) •majonez Pomidory i ogórek obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Dodać osączoną kukurydzę i 2 łyżki majonezu. Wymieszać z pokruszonym makaronem, odstawić na pół godziny. Nie trzeba dodawać żadnych przypraw. Mogą być inne zupki, oby tylko z kurczaka. Maseczka z kurkumy na trądzik. sekret pięknej cery Hindusek :) Wykonanie: Przygotuj małą miseczkę i miarkę (może być łyżeczka). Zmieszaj kurkumę, gęsty jogurt naturalny i miód w proporcji 1 x 1 x 1. Opcjonalnie dodaj ulubiony olej, który dodatkowo wzbogaci maseczkę. Maseczkę rozprowadź ostrożnie pędzlem lub palcami (może kapać/spływać z palców lub pędzla -w zależności od uzyskanej konsystencji) Zmyj maseczkę po 15-20 minutach. Jeśli na twarzy pozostał zółty odcień - umyj twarz żelem lub mydłem. Uwaga! Maseczka barwi ubrania, ręcznik itp, więc radzę ubrać się... odpowiednio :) Po zmyciu maseczki proponuję osuszyć twarz papierowym ręcznikiem. donica z wiadra

Tablic
4 Zszywek
43 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
213 Obserwuję
2 Obserwują
0