Inspiracje Treningi

w kategorii Fitness i Sport

Motywacja, treningi... Wspólny cel :)

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 42 zszywki
Obserwuj tablicę
agusiaaa97

agusiaaa97

Obserwuję 27 tablic
Moje tablice obserwuje 102 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 27 tablic
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 42 zszywki
BIUST -4 TALIA -8 BRZUCH -8 BIODRA -5 NAJSZERSZE MIEJSCE UD -4 NAJWĘŻSZE MIEJSCE UD -1 Witam, dawno się nie odzywałam.. Od połowy listopada zaczęłam chodzić na siłownie. Przez...

1

0

BIUST -4 TALIA -8 BRZUCH -8 BIODRA -5 NAJSZERSZ...

MetamorfozaTeraz
MetamorfozaTeraz Pamiętaj ,że 70% dieta a 30% treningi, głównie chodzi o zrzucenie oponki;) dwa miesiące to długo ...
Czy jest ktoś chętny, żeby Wasze zdjecie z przemiany zostalo umieszczone na stronie internetowej na fb? Niech to będzie motywacją dla innych dziewczyn, którym ciężko jest się...

0

2

Czy jest ktoś chętny, żeby Wasze zdjecie z prz...

Czy jest ktoś z Katowic, kto zechciałby razem pobiega? :P

1

5

Czy jest ktoś z Katowic, kto zechciałby razem p...

agusiaaa97
agusiaaa97 jestem chętna :D
Cześć wszystkim :) Jak Wasza dieta i Wasz trening? U mnie z dietą ciężko, bardzo ciężko i chyba czas zacząć to zmieniać... Trening przede mną, zaraz będę ćwiczyć. Co dzisiaj ćw...

3

5

Cześć wszystkim :) Jak Wasza dieta i Wasz treni...

koktajlhere
koktajlhere ja dzisiaj ćwiczyłam cardio z Mel B, a diety nie mam
magdziulka88
magdziulka88 Jeśli masz problem z trzymaniem diety to zacznij od małych zmian. Np. zamiast śmietany używaj jog...
Czołem! Potrenowane??? Ja zabieram się za trening później :) wolę jakoś ćwiczyć wieczorami :) Za tydzień będę się mierzyć, ale wątpię, żeby dużo ubyło... Mam nadzieję, że chocia...

0

4

Czołem! Potrenowane??? Ja zabieram się za treni...

ZUPEŁNIE INNY TRENING INTERWAŁOWY- daje wycisk

2

4

ZUPEŁNIE INNY TRENING INTERWAŁOWY- daje wycisk

amell87
amell87 bez jaj... to jakas zabawa prędzej
agusiaaa97
agusiaaa97 spróbuje dzisiaj :)
Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 (full video) Ćwiczył ktoś? Polecacie?

6

2

Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 (ful...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Ostatnio pisałam, że ta waga mnie tak dobiła, a dzisiaj zmierzyłam się i jestem zadowolona :) talia -4 brzuch -3 pas -2 biodra -2 i najgrubsze miejsce uda -1 cm ostatnie mierz...

3

3

Ostatnio pisałam, że ta waga mnie tak dobiła, a...

buuu1234
buuu1234 Sadze ze jak na 24 dni to jest bardzo dobry wynik ! Oby tak dalej ! ;) trenujesz cos jakaś dieta?
Nieoceniona12
Nieoceniona12 super!:)
Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home Kiedyś to ćwiczyłam i bardzo się męczyłam. Kiedyś w sensie we wakacje :) A dziś to robię i leje si...

0

4

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness ...

kilka dni nie ćwiczyłam.. ale mam nadzieję, że dzisiaj już będę mogła zrobić trening :) nie poddaje się i walczę dalej. Z każdym treningiem cel coraz bliżej :)

0

4

kilka dni nie ćwiczyłam.. ale mam nadzieję, że ...

Jestem załamana... jeszcze rok temu weszłam na wagę i było 66 kg, nawet 64.. a dziś?? patrzę teraz i 76 :( Masakra.. Ćwiczę, jem 5 posiłków, wiadomo czasem zdarzają się wpadki, ...

15

5

Jestem załamana... jeszcze rok temu weszłam na ...

Zobacz wszystkie komentarze (15)
Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min) Już po dzisiejszym treningu :) miałam robić 20 killerów, ale jak to ja po kilku razach się znudziłam i będę mieszać treningi Ch...

1

8

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min...

neciaaa90
neciaaa90 To jest mój ulubiony trening Ewy! Daje w kość, czuć i widać efekty, a co dla mnie najważniejsze -...
Wiem, że Ci ciężko zmusić się na codzienny trening... Wiem też jak ciężko jest odmówić sobie czekoladki, pepsi czy innych ulubionych słodyczy! Ale to czy sobie odmówimy i czy po...

1

5

Wiem, że Ci ciężko zmusić się na codzienny tren...

konto-usunięte
konto-usunięte wszystko fajnie, dobry opis i dobra motywacja
scalpel 2 Ewa Chodakowska na necie pojawił się skalpel 2 :) kto nie ma, ten niech szybko pobiera póki nie usuną :) Powodzenia :*

1

7

scalpel 2 Ewa Chodakowska na necie pojawił się...

marqiz1
marqiz1 Ćwiczyłam z nią ale zaczęły mnie nudzić te ćwiczenia praktycznie wszystko na jedno kopyto. Poza t...
Pewnie wielu z Was nie spodoba się ta figura.. Każdy ma inny gust!!! Ta Pani robi wszystko, żeby sobie podobać się :) A inni ludzie mogą powiedzieć, że za gruba, ze umięśniona c...

10

1

Pewnie wielu z Was nie spodoba się ta figura.. ...

BlackPerl
BlackPerl Widać ciężką pracę, siłę mocnego charakteru, w oczach ogień, nutę drapieżności, ładna buzia, ślic...
paula_pola
paula_pola Bardzo fit i bardzo sexy:)
niesia326
niesia326 mi się bardzo podoba:)
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Zgrabne ciało??? Każdej kobiecie takie się marzy :) Wystarczy chęć zmiany... Wystarczy chcieć. Tak mówią, ale doskonale wiemy jakie to jest trudne. Trudno jest nie zjeść swojego...

7

4

Zgrabne ciało??? Każdej kobiecie takie się marz...

fit_girl54
fit_girl54 mi to sie marzy taka opalrnizna, w tym roku opalam sie na olej kokosowy podobnież bardzo skuteczn...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
piękne uda!!! Dzisiaj Chodakowska.. tak bardzo mi się nie chce.. mam dość, ale jakoś dam radę :) killer :)

3

13

piękne uda!!! Dzisiaj Chodakowska.. tak bardzo...

Charlott
Charlott Dasz radę ! Jak nie ty to kto? :) Daj czadu !
Edziuchna27
Edziuchna27 ja tez dzis jestem po killerze,myslalam ze w polowie sie poddam i wyłącze filmik ale nie! dalam r...
zoeyn
zoeyn A na wewnętrzną część macie jakieś propozycje?
:* ^^ A Wy już poćwiczyłyście drogie Panie??? Jeśli nie to ruszcie swoje piękne tyłeczki i do dzieła! Musimy walczyć :) Ja dzis kupiłam owsiankę :) Mam nadzieję, że nie pożałuje...

12

4

:* ^^ A Wy już poćwiczyłyście drogie Panie??? J...

osia89
osia89 ja polecam Natalię gacka fajne zestawy;)
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Tiffany Rothe's New Years 2016 "30 Minute" Sweat Workout!​​​ | TiffanyRotheWorkouts​​​ cwiczył ktoś?

0

2

Tiffany Rothe's New Years 2016 &quo...

6 dni bez słodyczy ;) niedziela wolna i dziś znowu zmagam się... Nie powiem, że jest łatwo, ale tragedii też nie ma. Co powiecie na wspólne motywowanie? wspólne treningi? Jeste...

6

0

6 dni bez słodyczy ;) niedziela wolna i dziś zn...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
JUż po treningu.. Dzisiaj tylko 30 min, ale dobre i to! 6 dni bez słodyczy... Ciężko, ale daję radę. Jeszcze narazie będę jeść normalnie, ale już nie długo muszę poszukać jakiś ...

6

0

JUż po treningu.. Dzisiaj tylko 30 min, ale dob...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Po wczorajszym treningu koszulka mokra była! A zaraz zabieram sie znowu do roboty! Znowu cardio :) będzie pięknie, choć przyznam szczerze, że nie mam jakoś ochoty... Dlatego, że...

0

0

Po wczorajszym treningu koszulka mokra była! A ...

Dzisiaj trening 3! Była moc :) mokry podkoszulek, cała mokra byłam! Dałam radę, a Wy??? Dziewczyny dajcie z siebie wszystko podczas tego treningu! :) Miejmy satysfakcje, że coś ...

4

2

Dzisiaj trening 3! Była moc :) mokry podkoszule...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Trening na wewnętrzną partię ud ćwiczył ktoś?

0

2

Trening na wewnętrzną partię ud ćwiczył ktoś?

Dziewczyny!!! Damy radę, bo kto jak nie my??? Początki są trudne, ale po 2-3 tyg może być łatwiej. Ćwiczenia staną się dla nas przyjemnością! Nie należy myśleć o tym, że ZNOWU...

10

10

Dziewczyny!!! Damy radę, bo kto jak nie my??? ...

Madwoman
Madwoman Dziewczyny co zrobić by przyśpieszyć proces odchudzania? Da się? Czy to zależy od organizmu?
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home znowu zaczynam.. znowu walczę.. Pewnie szybko się poddam, ale może będzie dobrze :)

0

3

Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness ...

moja motywacja :) piękna :)

0

7

moja motywacja :) piękna :)

talia <3

6

8

talia <3

Zobacz wszystkie komentarze (6)
challenge

1

6

challenge

Czy ma ktoś różne treningi CHodakowskiej? Oczywiście chodzi mi o te, które nie są na internecie..

0

0

Czy ma ktoś różne treningi CHodakowskiej? Oczyw...