ajaaa

ajaaa
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
5 Zszywek
0 Ulubionych
100 Aktywność
» Obserwowanych
103 Obserwuję
23 Obserwują
2

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzucam plan ćwiczeń z książki Natalii Gacki według którego sama ćwiczylam :-) wszystkie treningi dostępne są również na YouTube na kan...

213

132

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzuc...

konto-usunięte
konto-usunięte Kilogramy ci zleciały czy nie ? :)
Zobacz wszystkie komentarze (213)
efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg jej autorskiej książki ;-) mimo kontuzji pracuję dalej ;-)

856

244

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg j...

pysiula99
pysiula99 zmotywowalas mnie
Zobacz wszystkie komentarze (856)
Ja przyjmuje wyzwanie , a Wy ? Uwaga to juz jutro ! :)

30

3

Ja przyjmuje wyzwanie , a Wy ? Uwaga to juz jut...

Alexsandra
Alexsandra podejmuje:) troche spoznione ale zawsze
alexola69
alexola69 podejmuje :)
Zobacz wszystkie komentarze (30)
2 miesięczny progress, nie odpuszczamy z mel B. Do wakacji jeszcze trochę i cel bedzie osiągnęty

20

5

2 miesięczny progress, nie odpuszczamy z mel B....

paulina202cool
paulina202cool Można wiedzieć ile masz wzrostu i z jakiej wagi startowałaś ?
Ju3ia
Ju3ia 173 cm ważyłam 79 kg, teraz wazę 65
Zobacz wszystkie komentarze (20)
Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i "ala" diety ;) .. cwiczenia z Mel B. abs, nogi i posladki, do tego taniec, staram sie cwiczyc codziennie, max 1-2 dni prz...

58

35

Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i &...

Because
Because Hej. Moge wiedziec dokładniej co ćwiczyłas? Wszystkie cwiczenia Mel B czy jakies konkretne, bo ja...
Athelas
Athelas ale masz figurę!!! *.*
It_is_me
It_is_me ile z nóg straciłaś? tylko mel b na nogi robiłaś? jaka waga ( i ile straciłaś) i wzrost?
Zobacz wszystkie komentarze (58)
Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warzywno-warzywne, warzywno-owocowe (wszystko zależy od tego jakie wybierzesz produkty). Smacznego! Po treningu daje kopa! :)

13

234

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warz...

MaRussia
MaRussia Dawno nie pisałam o nowych eksperymentach smakowych więc oto nowy mix mojego autorstwa: szpinak (...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Wielozbożowe pancakes z otrębami na maślance: Składniki szklanka mieszanych otrębów firmy Kupiec (żytnich, owsianych i pszennych) szklanka maślanki szklanka mąki 2 jajka, lekk...

0

4

Wielozbożowe pancakes z otrębami na maślance: ...

sposób na koktajle//może spróbuję, gdy w końcu zrobi się cieplej...

0

18

sposób na koktajle//może spróbuję, gdy w końcu ...