Workout inspiracje - tablica akwilo na Zszywacz.pl

7

0

7

leg workout

34

0

28

dolna partia brzucha

67

3

45

BUTT ON FIRE!

kasiaoriflame ćwiczenie nr 3 jest bardzo fajne bo ćwiczą nie tylko mięśnie pośladków ale też dół pleców

ruda_000 ćwiczenia te bardzo wpływają też na mięśnie ud? bardzo chcę tego uniknąć

Malinka09 Te ćwiczenia są na pośladki ? Jak tak to po jakim czasie widać efekty ?

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest opisane na najlepszym blogu o odchudzaniu [klik w obrazek]

483

46

235

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest ...

kuspaulla Idealne postanowienie :)

Zobacz wszystkie komentarze (46)

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupie komentarze to prosze was ...darujcie sobie bo to jest idiotyczne ... Mam w tym roku 15 ,a jezeli polowa z was tego nie widzi t...

598

124

395

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glup...

Zobacz wszystkie komentarze (124)

629

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^

karola_g dziś zaczynam!

Zobacz wszystkie komentarze (32)

3

0

12

Trening na Uda, Biodra oraz Pośladki

21

0

26

Ćwiczenia na jedną piosenkę

1

0

2

Cardio z Tiffany ;)

0

1

calisthenics street workout motivation

10 min boczki z Tiffany bez diety,nie jedzeniu po 18" ćwiczenia,2 x dziennie ,efekt - 3 cm w miesiąc.

36

9

54

10 min boczki z Tiffany bez diety,nie jedzeniu ...

kasiaa788 ja mam zakwasy, ale małe, a robiłam je pierwszy raz :-D

nevergiveupp robilam pierwszy raz i zakwasy masakryczne! Ale jesli sa zakwasy to znaczy ze cwiczenia nie poszl...

Hatani Trening z Tiffany zaliczony :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

30 Minute Full Body Intermediate Workout

7

0

8

30 Minute Full Body Intermediate Workout

10

2

34

Belly Fat Burner

bloodyhella Najlepsze ćwiczenia, jakie znalazłam...

2

0

4

Mel B 15 minutowy trening cardio.

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę

298

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...

evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...

daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Mam dla was absolutną rewelację. Trening na piękny, płaski brzuch modelek VICTORIA'S SECRET!

18

2

40

Mam dla was absolutną rewelację. Trening na pię...

Carreac super ćwiczenia

diablico_anielica widać efekty?

KOMU PŁASKI BRZUSZEK?
JEŚLI ZALEŻY WAM NA UZYSKANIU EFEKTU SZCZUPŁEGO BRZUCHA, POLECAM KILKA SPRAWDZONYCH ĆWICZEŃ ;)

fitnella pl

16

0

10

KOMU PŁASKI BRZUSZEK? JEŚLI ZALEŻY WAM NA UZYSK...

Trening po 30, po 40. [po artykuł kliknij w zdjęcie]

0

3

Trening po 30, po 40. [po artykuł kliknij w zdj...

ćwiczenia na pośladki, nogi i brzuch ! no to jedziemy dziewczyny :D

2

0

5

ćwiczenia na pośladki, nogi i brzuch ! no to je...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

0

5

...

0

8

Workout For A Slim Waist

4

0

9

XHIT: Plank Variation Workout

3

0

5

XHIT: Chest and Back

5

0

5

XHIT: Legs

7

0

9

Booty Workout: 8 Minutes To A Firm Butt

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

123

6

119

oponka precz !

BeAble zróbcie sobie to poczujecie na która partie brzucha działa

pinkflour312 spróbuję , wygląda ciekawie, lubię abs ;)

SzalonaWerka Ooo, świetnie na pewno spróbuję :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

20

3

30

17 zasad ;))

Alfrugo świetny pomysł, zanotować sobie gdzieś to i pamiętać i pomoże lepiej niż jakakolwiek krótko-trwał...

Pxsia przydatne od dwóch dni wróciłam do diety niestety po krótkiej przerwie i miałam problemy z wrócen...

Bez cienia cellulitu!!
MINI trening na MAX krągłe pośladki:)
Zacznij od 5 minutowej rozgrzewki !!

-pajace
-sprint
-trucht

Następnie całość powtórz 3 x !!
Co Ty na to? :)

25

1

33

Bez cienia cellulitu!! MINI trening na MAX krąg...

ATka022 Zgadza się! robię to 1ćw i przysiady codziennie rano jak wstanę i przed pójściem do łóżka.... po ...

4

2

5

Tifanny boczki :)

myeff0rt wykonane dziś! :)

pinkflour312 zaliczone ;)

8

0

8

Inspiracje Workout

w kategorii Fitness i Sport

akwilo