aldona_00

aldona_00
Moje tablice obserwuje 11 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi nie stały się obwisłe ;) Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń. Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :) Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń. Powodzenia ! ;D ... ... ... ...

Tablic
8 Zszywek
17 Ulubionych
717 Aktywność
» Obserwowanych
33 Obserwuję
1 Obserwują
2

Pewnego dnia profesor na uniwersytecie... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

1

Pewnego dnia profesor na uniwersytecie...

...

0

4

...

l....

0

2

l....

***

0

11

***

matowe , zobacz wiecej na facebook: Gabinety Kosmetyczne Eureka

4

50

matowe , zobacz wiecej na facebook: Gabinety Ko...

Elfie
Elfie a jak zrobic ten wzorek? :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Panna młoda

1

51

Panna młoda

malina133
malina133 wow ;)
...

3

93

...

ane_p85
ane_p85 gdzie mozna taka sukienke dostac?
Ewi5000
Ewi5000 Anabelle Minerals. Darmowa dostawa od 150zł e-sklep z kosmetykami mineralnymi Anabelle Minerals...
kass92
kass92 gdzie dostanę taka sukienkę
...

0

58

...

Super

0

109

Super

<<<

2

73

<<<

Elektra666
Elektra666 ciekawe okno
justdoit
justdoit ❤❤
...

4

14

...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

7

33

...

dadzia3456
dadzia3456 romantico
Hymmm
Hymmm widze jakaś nowa moda, nawet fajnie to wygląda ale w myślach sie śmieje że albo zaraz tymi lampec...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
...

4

85

...

Ajdyna
Ajdyna jakie to buty? gdzie je kupić?
karinaa5
karinaa5 mój też... kocham
siapek
siapek przepiekne te szpilki zabilabym za takie
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Przygotuj się na blendowanie :)

1

51

Przygotuj się na blendowanie :)

KasickaFit
KasickaFit Super! Ja ze swojej strony mogę polecić tą dietkę <3 http://dieta-lux.pl/33515 Schudłam co pr...
Zdrowe koktajle

2

270

Zdrowe koktajle

KasickaFit
KasickaFit Super! Ja ze swojej strony mogę polecić tą dietkę <3 http://dieta-lux.pl/33515 Schudłam co pr...
Liloop
Liloop Koktajl energetyzujący to mój faworyt ;-)
***

0

10

***

...

2

21

...

agusiapiotrus
agusiapiotrus piękna figura *-*
lady_kasio99
lady_kasio99 gdzie taką znajdę?
piękna fototapeta ;)

6

193

piękna fototapeta ;)

bivanje
bivanje dajcie namiary na ta tapete! :O <3
aneczka125
aneczka125 http://www.przyklejkopety.com.pl/czarno-biale-k110.html znalazłam wygląda tak samo , nieżle na m...
konto-usunięte
konto-usunięte poszukuję takich zasłon. ktoś wie gdzie można zakupić?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Rozstępy... coś co ma każda z nas :D

12

4

Rozstępy... coś co ma każda z nas :D

natalia174
natalia174 a ja nie mam, wiec nie kazda
Spineczka11
Spineczka11 My tygryski ;*
Zobacz wszystkie komentarze (12)
...

0

15

...