Inspiracje Trening :)

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 68 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
Obserwuj tablicę
alexx6

alexx6

Obserwuję 462 tablic
Moje tablice obserwuje 853 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 462 tablic
Moje tablice obserwuje 853 osoby
Tę tablicę obserwuje 68 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzucam plan cwiczen na miesiac wg ktorego sama cwiczylam :-) wszystkie cwiczenia dostepne sa na youtube i wykonujemy je powtarzac caly...

213

132

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzuc...

konto-usunięte
konto-usunięte Kilogramy ci zleciały czy nie ? :)
Zobacz wszystkie komentarze (213)
...

0

55

...

Racja

12

252

Racja

Polss
Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/
Kalolina
Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min) dzień 2 tj. 24.05.2015

2

7

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min...

konto-usunięte
konto-usunięte Fajny trening . Ćwiczę go od 5 dni na przemian z jej 30 minutowka i albo mam juz urojenia albo wi...
truskawka_ang
truskawka_ang Ćwiczę z Ewą już od 2 miesięcy na przemian z innymi trenerkami. Obecnie robię z tych długich tren...
.....

2

29

.....

mika09
mika09 działa ?
magicznieniemagiczna
magicznieniemagiczna każde ćwiczenie wykonywane regularnie działa :D
trudny, ale skuteczny trening. :3

0

3

trudny, ale skuteczny trening. :3

Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT. Jak dla mnie jeden z najlepszych workoutów na pośladki. Uwielbiam ;)

0

8

Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT. Jak...

The Kim Kardashian Butt Workout

0

6

The Kim Kardashian Butt Workout

Wyzwanie 30 dniowe-przysiady.

5

8

Wyzwanie 30 dniowe-przysiady.

grise
grise Nieumiejętne robienie przysiadów daje takie oto efekty :)
maziak85
maziak85 mi zostało ostatnie 6 dni;)) efekt jest super ( jak skoñcze wstawie zdjęcie przed i po) kolana mn...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
;33

0

3

;33

OD DZIŚ NASZE KRZESEŁKA - TO SPECJALNE KRZESEŁKA DO UJĘDRNIANIA TYŁECZKA A NIE DO SPŁASZCZANIA Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

25

OD DZIŚ NASZE KRZESEŁKA - TO SPECJALNE KRZESEŁK...

coozadziewczyna
coozadziewczyna Ja od dzisiaj zaczynam! <3
Natius
Natius Lubię :D
...

0

6

...

Pilates :)

0

7

Pilates :)

to jak?

0

21

to jak?

Brzuch Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

12

Brzuch

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

12

...

Robicie poprawnie?

0

6

Robicie poprawnie?

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebi...

2

79

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

anita0910
anita0910 kasia17 ostatnio mam lenia a brzuchol rośnie zero motywacji
Abs, Butt, Legs... Oh My! Workout!!

5

22

Abs, Butt, Legs... Oh My! Workout!!

Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

0

5

...

Ćwiczenia na brzuch

1

10

Ćwiczenia na brzuch

Natowamoc
Natowamoc Fajne
.....

0

6

.....

30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy się w pasie,piersiach i brzuchu! Stajemy na wadze i zapisujemy na kartce! Dla większej motywacji wydrukuj ten plan i powieś w wid...

44

189

30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy...

psychopatka97
psychopatka97 Również zaczynam ! :D
Zobacz wszystkie komentarze (44)
:D.

12

118

:D.

hardcandy
hardcandy ja cwicze na skakance ;) dodaje to sobie do treningu na brzuch ;) daje mocno po lydkach :) ale op...
Eddyta
Eddyta Ja podjęłam wyzwanie i teraz skacze 5 dni w tygodnu po 40 minut . Sylwetka staje sie coraz chudsz...
runPRINCESSrun
runPRINCESSrun znacznę w wakacje, bo w mieszkaniu nie mam miejsca, a na dworze... będą uwarzali mnie za wariatkę...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
udanej zabawy;):):):)

0

2

udanej zabawy;):):):)

Ćwiczenia na nogi :)

0

6

Ćwiczenia na nogi :)