Inspiracje Be fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuj tablicę
alle08

alle08

Obserwuję 36 tablic
Moje tablice obserwuje 34 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 36 tablic
Moje tablice obserwuje 34 osoby
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
kilka pomysłów na pyszne i zdrowe fit koktajle ze szpinakiem

0

60

kilka pomysłów na pyszne i zdrowe fit koktajle ...

...

11

106

...

hipster0987654321
hipster0987654321 słuchajcie jak zrobiłam te naleśniki sb w domu to wyszły zupełnie inne niż na zdjęciu i ciągle pr...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Pieczona bananowa owsianka : 2 łyżki płatków owsianych 1/2 łyżki otrębów pszennych 1/2 małego banana 100 ml mleka+100 ml wody łyżeczka masła orzechowego Wodę z mlekiem doprowadz...

0

16

Pieczona bananowa owsianka : 2 łyżki płatków ow...

Ćwiczenia na brzuch, jak SZYBKO zrobić plaski brzuch - Sling Sit Up

5

143

Ćwiczenia na brzuch, jak SZYBKO zrobić plaski b...

madziola
madziola hej kochane :) ja abs robie juz 3 miesiac :) i powiem Wam ze warto :) przez pierwszy miesiac skup...
misiaforever
misiaforever robie już drugi dzień i widze zmiany.. Czuje je .! przed rozciągnijcie się porządnie i po, by za...
konto-usunięte
konto-usunięte Już dzisiaj (wtorek 20:30) szykuje się kolejny DUŻY webinar związany z fitness. Darmowa rejestrac...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Batoniki zbożowe Przekąska bez mąki, bez cukru, bez mleka, bez tłuszczu, bez jajek - och, po prostu je uwielbiam! Batoniki zbożowe płatki owsiane płatki jaglane suszone morele ...

0

119

Batoniki zbożowe Przekąska bez mąki, bez cukru,...

Otrębowe kuleczki

0

9

Otrębowe kuleczki

bananowe ciasteczka owsiane: 2 banany filiżanka płatków owsianych ewentualnie czekolada, orzechy Piec w 350 ° przez 15 minut.

25

233

bananowe ciasteczka owsiane: 2 banany filiżanka...

jakagu
jakagu super ciasteczka !!!! Dzieki za przepis : )
ammloska
ammloska pyszne i szybkie, super na szybką przekąskę
zuziav220
zuziav220 Znacie przepis?
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Jabłka w owsianej panierce Składniki : jabłko ok. 1,5 szklanki płatków owsianych 1 jajko szklanka mąki kukurydzianej 1 łyżeczka proszku do pieczenia pół szklanki wody gazowanej ...

3

64

Jabłka w owsianej panierce Składniki : jabłko o...

Aagnieha
Aagnieha Ile wyjdzie placuszków???
cornely
cornely To zależy jakiej wielkości jabłko :) i ile plasterków wyjdzie :)
caro32
caro32 można je piec w piekarniku?
KOKOSOWA CHMURKA - ŚNIADANIOWA OWSIANKA KOKOSOWA ZAPIECZONA Z PŁATKAMI MIGDAŁOWYMI I BIAŁĄ CZEKOLADĄ! 40g płatków owsianych 10g otrębów 150 ml mleka + trochę do rozrzedzenia 20g...

7

30

KOKOSOWA CHMURKA - ŚNIADANIOWA OWSIANKA KOKOSOW...

konto-usunięte
konto-usunięte Prowadzisz może bloga? :D
domisku26
domisku26 pysznie wygląda ;)) nie wiem jak smakuje ale... zrobię i podzielę sie opinią ;)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
1/2 szklanki cukru 1/2 szklanki mąki 1/2 szklanka mleka 100g roztopionego masła 2 jajka płatki owsiane siemię lniane orzechy włoskie sezam słonecznik łuskany Do miski wsypujemy ...

0

2

1/2 szklanki cukru 1/2 szklanki mąki 1/2 szklan...

placki ryzowe z jabłkiem przepyszne POLECAM ! Półtorej saszetki ryżu ugotowanego i ostudzonego wymieszać z 2 łyżkami smietany, 2 szklankami mąki, szczypta soli, 2 łyżeczki prosz...

5

29

placki ryzowe z jabłkiem przepyszne POLECAM ! P...

crazymm
crazymm 'półtorej" i 'smażymy"
klauduchnek
klauduchnek pyszne wyszły :-)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Budyń czekoladowy z kaszy gryczanej Składniki na 2 porcje: -pół szklanki kaszy gryczanej niepalonej -400 ml mleka kokosowego -5 daktyle -1 banana - 4 kostki gorzkiej czekol...

1

25

Budyń czekoladowy z kaszy gryczanej Składniki n...

traveler7
traveler7 mmm może być dobre muszę spróbować ;)
Malinowy sernik na owsianym spodzie spód: -200 g banana -200 g płatków owsianych -20 g kakao masa: -600 g twarogu chudego -40 g miodu -4 jajka -200 g malin -stewia na wierzch:...

3

27

Malinowy sernik na owsianym spodzie spód: -200 ...

oyeye
oyeye jaka duza foremka ? :)
wwiola997
wwiola997 już ktoś to robił? Smaczne? :)
Taką pupę mieć ... <3

1

17

Taką pupę mieć ... <3

Inshigami
Inshigami ..wystarczy chcieć :D
Turbo Spalanie z Ud

16

76

Turbo Spalanie z Ud

Bisiaq21
Bisiaq21 Fajny, na pewno wypróbuję :)
gosia_93
gosia_93 Kto ćwiczył? jaki efekt i po jakim czasie?:))
Misiek2479
Misiek2479 mógłby ktos podać link ?
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Iskra, czyli piękna modelka plus size

6

0

Iskra, czyli piękna modelka plus size

alle08
alle08 dziewczyny takie jak Iskra są cudowne <3 mnie sie jej figura bardzo podoba tak powinny wyglada...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Nie jestem fanką bardzo szczupłej sylwetki ale... ten tyłek, ten brzuch <3

0

11

Nie jestem fanką bardzo szczupłej sylwetki ale....

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efe...

48

189

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...

ladyardzesz
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
Zobacz wszystkie komentarze (48)
ABS

0

11

ABS

Efekty są wspaniałe <3

0

5

Efekty są wspaniałe <3

9 Exercises For A Flat Stomach

0

0

9 Exercises For A Flat Stomach

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)