Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 270 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
Tablica zawiera 26 zszywek
Obserwuję 21 tablic
Moje tablice obserwuje 9368 osób
Moje tablice obserwuje 9368 osób
Obserwuję 21 tablic
Moje tablice obserwuje 9368 osób
Tę tablicę obserwuje 270 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
Moje tablice obserwuje 9368 osób
Tę tablicę obserwuje 270 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
3
2
16
kocham to! świetna zabawa, a przy okazji można ...
00aqq hehe dziewczyny wysiadają po 3 minutach :P bardzo fajne :)
madziadzialke ten facet jest taki śmieszny ;) uwielbiam go :)
42
10
25
I ćwiczymy z Ewą!
Martusia001 chodzi o to ze 3 razu w tygodniu?
bizzle9499 nie, chodzi tutaj o to że trzeba te wszystkie ćwiczenia wykonać 3 razy( w ciągu jednego dnia) ;)
kasia_lis a przez jak długi czas trzeba to robić żeby osiągnąć dobry efekt ?
3
4
3
kto przyjmuje wyzwanie?
AgataLisiec nie wiem co to skip ale resztę ogarnę,zdjejmuję dzinsy i zaczynam
AgataLisiec dooa-zrobiłam tylko jedno powtórzenie,tym się różnie od Chodakowskiej ,że sapię przy tych ćwiczen...
43
16
34
Kto się pisze na taki challenge? ;)
mallllllutka wie ktoś może jakie są efekty? bo jestem bardzo ciekawa... kto wie, może zacznę ćwiczyć :)
Smerfetka_a JA się pisze
AgataLisiec zamiast 1 WallSit to 15ChairSit,czyli jak klapnę na krzesło to przez kwadrans nie wstanę,ot co-t...
19
8
29
co myślicie o tych ćwiczeniach ? spala się 1000...
ninja666xd dzięki, dało jakoś rade, do teraz nwm jak xD
7
4
11
co powiecie na takie wyzwanko? :)
karoska1614 Odpowiedź znajdziesz tutaj ;) www.namaksie.pl/sport/5-sport-dla-kazdego/113-skacz-na-skaka...
almeczka To chyba kupię sobie skakankę :P
65
8
48
JOKER najszybszy i najprostszy sposób rozciągan...
anna_STR Crazy Loop - Crazy Loop :D
Dziunia00 Tu jest fajna stronka: www.megapedia.pl/jak-zrobic-szpagat.html po 5 dniach brakuje mi ja...
0mucha0 hym warto spróbować :3 ja kiedyś robiłam szpagat bez problemu a potem złamałam nogę i teraz podno...
8
1
23
Plan ćwiczeń na brzuch.
konto-usunięte no dobra, Mel B , to wiemy, A jakie cw robbisz w 8 min abs . dalej mel b , czy jakies swoje?
ja ...
majasmolag Coti abs mel b i abs
9
4
25
Przysiady.
natka13_11 ja doszłam do 20 i się poddałam ;c muszę zacząć od początku
zuzanna0212 jestem na dniu 17 i nie widze efektow zbytnio... a co jak sie skonczy 30dzien? chyba trzeba samem...
whoever16 Ja mam 15 dzień i już widać efekty :)
10
5
23
Krzesło.
spragniona i to dzieła?
konto-usunięte Na dni. Z tego co słyszałam działa.
almeczka Zdania są podzielone.Jedni mówią,że działa i inni że niby mięśnie się rozrastają. Trzeba się same...
2
8
0
ćwiczenia na uda
almeczka Z tego co widzę to każdy mówi co innego. Jedynie wszyscy są zgodni co do obciążeń.
konto-usunięte Ściągnij sobie jakąś książkę o treningach i się wszystkiego dowiesz :D na chomikuj jest tego pełno
almeczka A o tym w sumie nie pomyślałam ;P
116
51
217
podejmij wyzwanie :)
Kolorowoooo Podjęłam się ; ]
Car0 Zaczynam dzis :) Zrobilam zdjecia przed. Dolacze do tego cwiczenia Mel b na plaski brzuch, oraz n...
Sephora Zachęcona wyglądem pupy pani na zdjęciu, postanowiłam podjąć to wyzwanie. Biorąc pod uwagę to, że...
4
3
11
Aerobiczna 6 Weidera to zestaw ćwiczeń służącyc...
karolcia221195 robiłam... wytrzymałam niecałe 3 tygodnie... ćwiczenia po czasie stały się nudne a efektów jakiś ...
martusz z opinii słyszalam, ze strasznie obciaza kregosłup i najlepiej zrobic mostek po wykonaniu 6W zeby...
Smuack Doszłam do 22 dnia i przestałam. Po pierwsze ćwiczenia były nudne i monotonne, a efektów tak na p...
136
16
200
