anecz

Anka:)
anecz
Moje tablice obserwuje 6 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
:):) pomysły:) moje wakacyjne wloski 7 TRIKÓW....JAK OSZUKAĆ GŁÓD ? JAK OSZUKAĆ GŁÓD ? 7 TRIKÓW.... 1. Gdy jesteś na diecie odchudzającej jadaj na mniejszych talerzach, a będziesz miała wrażenie, że zjadasz większą porcję. 2. Żeby oszukać głód między posiłkami popijaj jak najwięcej wody mineralnej lub ssij kostki lodu (gdy nie masz nadwrażliwych zębów). 3. Pogryzaj surowe warzywa (np. marchewkę, rzodkiewki, ogórki) lub arbuza. 4. Podczas posiłku nie oglądaj telewizji ani nie czytaj, skup się na talerzu. 5. Jedz powoli, przeżuwając starannie każdy kęs szybciej poczujesz sytość. 6. Omijaj bary i kawiarnie – na widok ulubionego fast foodu czy ciastka trudno będzie ci opanować pokusę. 7. Gdy masz chęć na jakiś kulinarny grzech, zajmij czymś myśli, idź na spacer, zafunduj swojemu organizmowi wysiłek fizyczny, a szybciej zapomnisz o głodzie. kto też tak ma xD

Tablic
6 Zszywek
15 Ulubionych
14 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
1