Moje tablice obserwuje 188 osób
Moje tablice obserwuje 188 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
248
3
161
Przydatne
konto-usunięte 3/4 podstaw w pigułce ;) Świetne ;)
Sindeyyy Fajne, przydatne, ale w sumie wszystkie te zasady są bardzo oczywiste i powinny być jasne na &quo...
AzjoJaponka A miód do owsianki? xD
1
1
69
Co jeść by być zdrowym i szczupłym.
fit_girl54 Czy takie wina sklepowe są dosładzane?
giv Ważna jest ilość.
49
1
29
wyzwanie na pupe
wisdom_in_chains Niestety taka ilość powtórzeń nie wystarczy aby sobie wyrobić tyłek ;) Polecam robić codziennie l...
61
3
29
Nie narzekaj, że masz pod górę skoro zmierzasz ...
Ett Od września biorę się za brzuch !
licbarska27 japier*** brak mi motywacji! a chce właśnie to
151
8
89
Plank Workout
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
395
4
205
wyzwanie
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D